怎样控制大脑的幻想

控制大脑的幻想可以通过消除恐惧心理、提高心理承受能力、转移注意力等方法，达到控制大脑的幻想的目的。若通过以上方式无法控制大脑的幻想，建议患者及时就医，通过药物治疗或心理治疗控制大脑的幻想。

1、消除恐惧心理：大脑出现幻想通常和心理因素有较大关系，可能是生活中受到某种刺激后产生的一种恐惧心理。患者需要适当消除自身的恐惧心理，可以通过听舒缓的音乐、外出游玩等方式分散注意力，缓解恐惧，控制大脑的幻想;

2、提高心理承受能力：部分人群可能会因为自卑、自责、过度追求完美的身材等因素，出现大脑幻想，需要提高自身的心理承受能力。平时可以多进行自己感兴趣的事情，也可以将自己的兴趣爱好转移到其他的方面，提高自己的自信心，控制大脑的幻想;

3、转移注意力：可以通过运动锻炼、外出旅游、看电影等方式，转移注意力，从而控制大脑的幻想;

4、药物治疗：大脑出现幻想如果通过以上方式不能控制，则需要及时就医，可以在医生的指导下使用药物控制大脑的幻想，如使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、氢溴酸西酞普兰片等药物。如果患者是因为精神分裂症出现大脑幻想，则可以遵医嘱使用奋乃静片、盐酸氯丙嗪片等药物治疗;

5、心理治疗：可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等心理治疗，帮助患者纠正不良认知，建立正确的认知，缓解大脑的幻想。

患者在日常生活中还需要注意避免压力过大，尽量保持积极、乐观的心态。睡前可以通过喝牛奶、听音乐等方式放松大脑，从而改善睡眠，有助于控制大脑的幻想。