血脂高尿酸高都能吃的

血脂高、尿酸高的人群都能吃，血脂高、尿酸高的人群可能存在高脂血症、痛风等疾病，适当吃含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，可以补充机体所需的营养成分，有利于身体健康。

1、蛋白质类：血脂高、尿酸高的人群，多存在身体较为虚弱的情况，可以适量吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食物，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康;

2、维生素类：血脂高、尿酸高的人群还可以适当吃猕猴桃、苹果、橘子、菠菜、胡萝卜等富含维生素的食物，有利于促进新陈代谢，增强体质;

3、矿物质类：血脂高、尿酸高的人群还可以适量吃坚果类食物，如花生、核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的矿物质，可以补充机体所需的矿物质，有利于身体健康;

4、其他食物：血脂高、尿酸高的人群还可以吃薯类食物，如红薯、土豆、山药等，以及大豆、黄豆、黑豆等豆类食物，同时也可以适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

血脂高、尿酸高的人群在饮食上需要注意不宜吃高胆固醇、高脂肪的食物，如动物内脏、肥肉等，以及过甜、过咸的食物，如巧克力、腌菜、酱菜等，以免不利于病情控制。建议保持饮食清淡、易消化，保证饮食多样化，有利于身体健康。