苦丁对便秘有效果吗怎么吃

苦丁一般是指苦丁茶，苦丁茶对便秘有一定的辅助缓解效果，可以直接用开水冲泡，等水温降低后服用。苦丁茶是一种中药材，具有清热解毒、明目、生津止渴、消食提神的功效，能够缓解热病烦渴、咽喉肿痛、口舌生疮等症状。

一、作用：

1、清热解毒：苦丁茶中的寒凉药性，能够清除体内热毒，改善上火的情况，如果患者有牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等上火症状，可以喝苦丁茶进行改善;

2、明目：因为苦丁茶中含有较多的维生素A，能够缓解眼睛疲劳，对于改善视物模糊也有一定的效果;

3、生津止渴：苦丁茶味道比较甘甜，喝苦丁茶能够生津止渴，改善患者口渴的症状;

4、消食提神：苦丁茶中的膳食纤维含量较高，喝苦丁茶后能够促进胃肠道蠕动，可以起到消食提神的效果，能够改善消化不良的情况。

二、服用方法：

1、直接用开水冲泡：患者在喝苦丁茶时可以用开水冲泡，能够缓解苦丁茶的寒凉药性，还可以加快肠胃蠕动，能够起到消食的作用，能够缓解患者的便秘症状;

2、加水熬煮：患者在喝苦丁茶时可以加水熬煮，能够使苦丁茶的寒凉药性更好吸收，还能够使苦丁茶的效果更好，能够缓解患者的便秘症状;

3、做成茶饮：患者在喝苦丁茶时可以放入决明子、枸杞子、山楂等，做成茶饮喝能够起到清肝明目、润肠通便的作用，能够改善患者的便秘情况。

此外，患者在使用苦丁茶治疗便秘时，若不适症状持续不能缓解，建议及时到医院中医内科就诊，完善望、闻、问、切四诊后，在医生的指导下用药治疗。