吃辅食便秘怎么调理好呢

辅食是婴幼儿除母乳以外的食物，通常在6个月左右开始添加。如果宝宝吃辅食的过程中出现便秘的现象，可以通过改善饮食结构、多喝水、腹部按摩、服用益生菌等方式进行调理。

1、改善饮食结构：宝宝吃辅食出现便秘的现象，可能是由于辅食添加不当导致。如宝宝辅食中蛋白质的含量过高，或者脂肪含量过高，这时都会导致宝宝出现便秘的现象。可以给宝宝多吃一些蔬菜泥和果泥，蔬菜泥和果泥中含有比较多的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘的情况。如果是奶粉喂养的宝宝，奶粉中含有大量的蛋白质或脂肪，长期使用也会导致宝宝出现便秘的现象，因此建议适量添加，或者更换奶粉;

2、多喝水：如果宝宝吃辅食出现便秘的现象，建议家长多给宝宝喝温开水，可以补充体内水分，促进新陈代谢，从而缓解便秘的情况;

3、腹部按摩：以肚脐为中心顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的情况;

4、服用益生菌：如果宝宝吃辅食出现便秘的现象，也可以在医生指导下口服益生菌进行肠道微生态调节，能够改善肠道的菌群分布，促进胃肠蠕动，增强消化功能，从而缓解便秘的症状;

5、其他：如果宝宝吃辅食出现便秘的现象，这时可以适当吃一些香蕉泥、苹果泥等水果泥或蔬菜泥，可以增加大便中的膳食纤维，有助于缓解便秘。也可以在吃辅食后半小时左右让宝宝适当活动，增加胃肠蠕动，促进食物消化。

在日常生活中如果宝宝吃辅食出现便秘的现象，建议家长应及时带宝宝到医院就诊。经过医生检查后，积极进行治疗。