头经常发晕总是嗜睡是缺什么营养元素吗

头经常发晕总是嗜睡可能是缺乏维生素B12和叶酸。

维生素B12和叶酸在体内分别起到促进神经系统的正常发育和维持红细胞健康的作用。缺乏这两种营养素会导致神经系统功能紊乱和贫血，从而引起头晕和嗜睡的症状。

此外，过度疲劳、睡眠障碍等也可能导致上述症状。过度疲劳时身体需要更多的休息来恢复，睡眠障碍则会影响正常的睡眠质量，进而影响白天的精神状态。

针对头晕和嗜睡等症状，建议患者适当食用富含维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜等。必要时也可以遵医嘱使用甲钴胺片、叶酸片等药物来进行治疗。