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取消关注尿酸高的患者可以适当食用蔬菜、水果、粗粮等减肥食品,不仅有减肥的作用,还可以促进尿酸排出,但通常作用较为有限。日常建议尿酸高的患者及时就医,遵医嘱进行规范治疗,以免延误病情。
1、蔬菜:蔬菜中含有一定量的嘌呤,但其每100g中嘌呤含量低于10mg,一般可适量食用,其中包括黄瓜、西红柿、芹菜、白菜、胡萝卜、南瓜等;
2、水果:水果中大部分都含有低嘌呤,如葡萄、香蕉、橘子、樱桃、菠萝、桃子、苹果等;
3、粗粮:常见的有玉米、红薯、燕麦、荞麦等,其中富含的膳食纤维也相对较高,可以促进胃肠道蠕动,有助于尿酸的排泄。但一次摄入量不宜过多,以免引起腹胀、腹痛等不适;
4、其他:除上述常见食物外,大米、小米、黑米、小麦、黄米、绿豆等食物中嘌呤含量也较高,尿酸高的患者可以适量食用。
尿酸高的患者应尽量少吃或不吃动物内脏、海鲜、火锅等高嘌呤食物,注意戒烟、戒酒,日常可适当多喝水,促进尿酸排出,有利于体内血尿酸的代谢。还应坚持体育锻炼,保持合理的体重,有利于尿酸的控制。需严格在医生的指导下使用药物进行治疗,如苯溴马隆片、非布司他片等药物。
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