复合维生素b片便秘变好了

服用复合维生素B片后出现便秘，在停止服用药物后，通常可以缓解。复合维生素B片主要用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等，也可以用于治疗维生素B缺乏症，以及帮助患者恢复健康。

一、原因：

复合维生素B片中含有丰富的维生素B，以及一定量的维生素C、烟酰胺等辅料，其中维生素B为维持神经、肌肉的正常生理功能所必需的辅酶，在服用复合维生素B片后，可以促进肠道吸收，但在服用后可能会使肠道蠕动功能加强，从而出现便秘的情况。

二、缓解方法：

1、按摩腹部：可以用手掌按摩腹部，促进肠胃蠕动，以缓解便秘的症状;

2、适量运动：服用复合维生素B片后出现便秘的患者，建议在日常生活中适当进行运动，如散步、跑步等，可以帮助肠胃蠕动，从而缓解便秘;

3、药物治疗：患者可以在医生指导下，使用润肠通便的药物缓解，如乳果糖口服溶液、开塞露等，乳果糖口服溶液属于渗透性通便药，可以使大便软化，还可以刺激肠蠕动，有助于缓解便秘;

4、饮食调理：服用复合维生素B片后出现便秘的患者，建议在日常生活中多吃含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等，可以刺激肠蠕动，有助于缓解便秘。

此外，平时需要注意多喝水，养成定时排便的习惯，建议每天早上起来后先喝一杯温开水，有助于清洁肠道，可以帮助改善便秘的情况。