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取消关注睡觉不好可能是身体多个部位出现问题,如精神因素、环境因素等非病理原因导致的。也有可能是疾病引起的,比如消化不良、心肾不交、气血不足、肝郁气滞、阴虚火旺等情况。
一、非病理原因
1.精神因素:如果长期处于紧张状态或压力过大,可能会出现睡眠障碍的情况;
2.环境因素:如果居住在嘈杂的环境中,会影响正常休息,从而影响睡眠质量。
二、病理原因
1.消化不良:如果平时饮食不当,暴饮暴食,容易引起胃肠道功能紊乱,食物不能及时被消化和吸收,在体内堆积过多会引起腹胀、腹痛等症状,从而影响到正常的睡眠质量;
2.心肾不交:由于过度劳累或者久病伤肾等原因,会导致肾脏阳气亏虚,使水火阴阳失调,无法制约心火,就会引发心肾不交的症状,表现为失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等现象;
3.气血不足:通常是先天体质差或者是后天失养所致,会出现面色苍白、乏力、疲倦无力以及食欲减退等症状,同时还会伴随入睡困难、易醒、健忘等表现;
4.肝郁气滞:通常与情志抑郁有关,可导致肝脏疏泄功能异常,造成肝气郁结,进而影响到脾胃的功能,出现胸闷、胁肋部疼痛、烦躁不安、情绪低落、爱叹气、厌油腻、恶心呕吐、大便不成形、舌苔白腻等症状,也会对睡眠产生一定的影响;
5.阴虚火旺:通常是房事不节制或者素体阴虚火旺等因素所诱发,会造成五心烦热、口干咽燥、两颧发红、眩晕耳鸣、失眠多梦、小便短赤、大便秘结等症状。
建议患者调整好心态,保持心情舒畅,并且要养成良好的生活习惯,避免熬夜。必要时可以遵医嘱服用药物进行调理,比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。
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