怎么自我调理治疗早泄

早泄是男科最常见的性功能障碍性疾病，患者通常表现为射精过快，一般少于一分钟甚至更短的时间。对于初次出现早泄的患者，或是还没有性生活史的患者，可以通过自我调理的方式改善早泄的症状。但是如果患者早泄情况较严重，则建议在应用相应的治疗方法后，再进行自我调理治疗。

1、放松心情：精神过度紧张、焦虑，以及生活、工作压力过大等，可能会导致患者出现早泄的情况。建议患者保持平和的心态，避免过度紧张，可以通过听音乐、看电影等方式缓解焦虑的情绪;

2、调整生活习惯：患者可以通过适当锻炼身体，如进行爬山、打羽毛球、跑步等，增强体质并放松心情，不仅可以提高身体素质，还可以在一定程度上帮助患者进行调理;

3、饮食调理：患者可以通过服用韭菜、羊肉、鸡蛋等温补的食物，以及在医生指导下使用桑螵蛸散、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。建议患者在服用药物期间，尽量避免食用辛辣、刺激的食物，如火锅、辣椒等，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等;

4、加强体育锻炼：患者可以通过进行慢跑、打羽毛球等方式，增强机体抵抗力并加强身体素质，从而改善早泄的情况;

5、其他方式：患者还可以通过使用冷水坐浴，促进会阴部的血液循环，从而提高龟头的感觉神经敏感性，达到治疗早泄的效果。

若患者出现早泄的情况较严重，或是通过以上方式均未得到缓解，则建议及时到医院就诊，进行相应的治疗。患者可以通过使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗，还可以通过手术治疗，如阴茎背神经选择性切断术等。