肾虚是怎么回事

肾虚可能是由于房事过度、思虑忧郁、久病伤肾、先天禀赋不足、劳累过度等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.房事过度

频繁的性生活会导致精液大量消耗，使肾脏得不到足够的营养供应，从而引起肾虚。补肾填精药物可以改善此症状，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。这些药物能够滋补肾阴或肾阳，缓解由房事过度引起的不适。

2.思虑忧郁

长期精神紧张和情绪压力过大导致肝气郁结，进而影响到脏腑功能的正常运行，出现肾虚的症状。此类患者可在医生指导下服用柴胡疏肝散、逍遥丸等中成药进行调理，有利于疏肝解郁，辅助改善不适症状。

3.久病伤肾

久病伤肾是指长期患病耗损了人体正气，导致肾脏气血阴阳亏虚，不能发挥其正常的生理功能而出现一系列病理变化。可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中药方剂来滋阴补肾，调节体内阴阳平衡，缓解久病伤肾所致的一系列不适。

4.先天禀赋不足

由于先天禀赋不足，也就是遗传因素的影响，导致身体素质较差，肾脏功能先天发育不全或者先天储备不足，容易出现肾虚的情况。对于先天禀赋不足者，可通过饮食调整和适当的运动来增强体质，如适当进食牛肉、羊肉等食物，以及打太极拳、八段锦等。

5.劳累过度

如果长时间从事重体力劳动或者是剧烈运动，则可能会导致身体过于疲劳，从而使气血无法供养于肾脏，长此以往就会形成肾虚的现象。针对劳累过度引起的肾虚，可以通过规律作息、适度锻炼等方式来缓解，如每天早睡早起，避免熬夜，同时还可以适当进行慢跑、游泳等活动。

建议定期体检以监测肾脏健康状况，必要时可进行尿常规、肾功能检测等项目。日常生活中注意均衡饮食，避免过度节食减肥，保持充足睡眠，有助于预防肾虚的发生。