男人一个月不同房是不是有外遇

男人一个月不同房，无法确定是否有外遇，因为外遇多与个人心情、身体状况、性欲需求、精神状态等因素有关，也可能是心理因素导致的。但如果已经有明显的性格特征，如回避性行为、暴躁、心理异常等，此时一个月不同房是有外遇的可能性，但也不是十分绝对。

1、个人心情：男人一个月不同房，可能只是个人心情没有放松，没有正确引导导致的，建议放松心情，有助于改善性欲需求;

2、身体状况：若身体患有疾病，如前列腺炎、糖尿病、心脏病等，可导致性欲减退，出现性欲减退的情况。在治疗原发病的同时，可咨询医生，改善性欲需求，如遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸二甲双胍片等，控制病情后可恢复正常的性欲;

3、性欲需求：一个月不同房也可能是性欲需求导致的，尤其是年轻人，由于精力较为旺盛，性欲需求可能会比较强烈。可适当引导，建立正确的性爱观，增加性生活的乐趣，能够缓解性欲需求;

4、精神状态：若近期工作劳累、压力较大、精神状态较差，也可能导致性欲减退，出现一个月不同房的情况，建议劳逸结合，适当放松身心，有助于改善性欲需求。

另外，对于性欲需求较强的男人，也可通过看书、运动等方式转移注意力，从而减少性欲需求。无论是哪种原因导致的一个月不同房，都需要积极调理，以免影响正常的夫妻生活，导致心理健康受到影响。