人到中年性功能减退怎么办

随着年龄增长，雄激素分泌逐渐减少，男性在30-45岁之间，部分人群会出现生理性性欲下降、勃起硬度减弱等。如果通过检查没有发现明显异常，则无需特殊处理，保持规律的性生活即可。

若出现过早性功能减退的情况，可能是不良生活习惯、心理压力过大等因素导致，可通过一般治疗，如注意饮食调理、适当运动、保证充足睡眠等方式进行改善；若症状较重，可在医生指导下使用药物进行对症治疗。

一、一般治疗

1.注意饮食调理：日常生活中可以适量食用羊肉、韭菜、核桃、大枣等食物，具有补肾助阳的作用，对于改善性功能有一定的帮助作用。此外，还应避免抽烟、喝酒，以免加重病情。

2.适当运动：日常生活中需要坚持体育锻炼，可以选择慢跑、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等运动方式，能够增强体质，也有利于身体健康。

3.保证充足睡眠：日常生活中应注意休息，做到不熬夜，养成良好的作息习惯，有助于维持正常的生理状态，从而缓解上述情况。

4.调节心态：日常生活中还需要注意保持积极乐观的心态，避免过度紧张以及焦虑，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

二、药物治疗

1.西地那非：是一种选择性的环磷酸鸟苷(cGMP) 激活剂，能快速扩张血管平滑肌，增加阴茎血流，用于治疗勃起功能障碍。

2.他达拉非：为持续时间较长的选择性PDE5抑制剂，其扩血管机制与硝酸酯类似，并且不受血液中的低氧和亚硝酸盐的影响，可用于治疗勃起功能障碍。

3.伐尼克兰：该药主要成分为盐酸伐尼克兰，属于受体激动剂类药物，主要用于戒烟，也可间接提高性欲，但并不直接提升性功能。

4.其他：患者还可以遵医嘱服用复方玄驹胶囊、六神丸等中成药进行调理，也可以起到一定的效果。

需要注意的是，以上药物均需在专业医师的指导下应用，勿自行用药，以免造成不良后果。