性生活多久一次才算正常

性生活的频率，主要根据年龄及身体状况决定。一般来说，青壮年男性性生活频率可能会较高，一周2-3次性生活比较正常。对于50岁以上的中老年男性，由于雄激素水平下降，性生活次数可能会相应减少，一周一次或两周一次性生活比较正常。如果性生活频率低，身体没有不适症状，属于正常现象。

1、年龄：如果是20-30岁的青壮年男性，由于身体精力比较充沛，激素分泌旺盛，一周2-3次性生活比较正常。若是40-50岁的中老年男性，由于身体精力逐渐下降，激素水平下降，性生活频率可能会相应减少，一周一次或两周一次性生活比较正常;

2、身体状况：若身体比较健康，没有任何基础疾病，体力比较充沛，一周2-3次性生活比较正常。若存在一些基础疾病，比如高血压、糖尿病或者心脑血管疾病，由于疾病导致身体虚弱，性生活频率会相应增加，但具体数值因人而异，没有规定具体频率，如果身体感觉不适，应及时停止性生活;

3、性生活方式：性生活前建议男女双方先清洁生殖器，以免导致生殖器炎症，同时可以多听舒缓的音乐，增加运动，延长性生活时间，比较正常。同时，性生活时建议动作轻柔，避免过于剧烈，导致生殖器损伤;

4、精神因素：若近期精神压力过大、精神过度紧张，也会导致性生活频率降低，一周一次可能正常。若一直处于比较焦虑的状态，性生活频率可能也会降低，一周一次可能正常。

性生活过少或过多都不利于身体健康，建议适度性生活。同时在日常生活中，建议多锻炼身体，增强体质，有利于身体健康。