很多老两口都分床睡，是什么原因？3个案例说到很多人心坎里

“一张床睡不挺好，现在怎么要分房了？”

女儿嫁人后，年过花甲的老张夫妇最近为了一张床起了争执。

老张的老伴说，女儿已经远嫁，很少回娘家长住了，家里2个房间，她跟老张一人住一间，这样各自有了“独立空间”，起居各不干扰。

老张就觉得心里膈应，现在家里就剩两个人过日子了，还要分房睡，实在难以接受。

正所谓，千年修得共枕眠。夫妻二人似乎本来就该同睡一张床。不过，近些年来，夫妻俩分房睡、分床睡的现象却不少见，这样是好是坏？

55岁以上夫妻分房睡，多因习惯不同

探究这一问题前，先来看看下面三个案例：

张女士，55岁。但由于她丈夫养成了听着电视睡觉的习惯而和他分房睡。丈夫不看电视就没法睡着觉，张女士自己却因为丈夫开电视而睡不着觉。就算是等丈夫先睡着，自己再关电视，丈夫还是会醒。这让张女士实在没办法好好休息，于是夫妇只好分房睡。

59岁的陈女士和丈夫也没办法一起睡。陈女士有点神经衰弱，而她丈夫睡觉的时候却会打呼噜。这让她难以入睡。更让陈女士苦恼的是，他丈夫还不愿意分房睡。最后，陈女士只好吃安眠药。现在她每个晚上都要吃上3颗安眠药，才能睡得着。

63岁的王先生前列腺有些问题，需要多次半夜起床上厕所。每天晚上都要起来好几次，一起来就得开灯，而一开灯，妻子也跟着醒来，严重影响了妻子的睡眠。为了不影响老伴的作息，他们决定分房睡。

人上了年纪，身体不免会有一些小问题，比如夜里尿频或者容易失眠等等。这些问题不仅影响到了自己的睡眠，还会影响到另一半。不少夫妻因为习惯不了这些问题的滋扰而选择了分房睡。

老年人分房睡的三个坏处

上面事例中的一些问题可以通过分房睡解决，但也会带来一些坏处。

1. 不利于消除孤独感

夫妻之间相互爱抚、相互关心，会有利心理上的协调。这对于更年期妇女来说更为重要，因为这可以减轻她们更年期带来的症状。对一些人来说，两夫妻分房睡觉就容易产生孤独感，性格脾气也变得怪癖，影响心理健康。

2. 不利于防止意外事故

如果老年夫妻的一方患有疾病，尤其是诸如脑中风、心肌梗塞等随时危及生命的急症，同房睡可以有个照应。但分房睡的话，一旦出现什么异常，对方都不知道，就可能因为来不及发现和处理，而酿成大问题。

3. 不利于性心理的满足

虽然老年人因为性激素水平的下降而性欲减退，但仍然有一定的性需求，而且这种性需求不一定要通过性交满足。拥抱、亲吻等肉体上的接触，也可以满足性需求，并且能增进夫妻的感情，并产生健康的心理效应。

一种情况下，老年人不妨分房睡

有一种情况，建议老年人采取分房睡的生活方式，那就是有一方有睡眠障碍时。

整体上，老年人会比年轻人更容易出现睡眠障碍。除同样会影响到年轻人的环境和心理因素之外，老年人会因为控制睡眠的褪黑素分泌减少而削弱了对睡眠的调节能力，因而比年轻时较难入睡，深睡时段少，且更容易失眠。另外，老年人也容易因为一些基础病而影响睡眠。

如果夫妻一方有这种打鼾、咳嗽等问题而影响到另一方睡眠，则可以选择分房睡觉。如果一方睡得浅，对方翻个身上个厕所都会弄醒自己的话，分床而不分房，也会是个不错的选择。

分房睡各有利弊，总的来说，夫妻间应根据自身条件做好协调。

参考资料：

1. 《夫妻分床睡丈夫出轨了 分床睡好不好专家有话说》.人民网. 2017年03月21日

2. 《老年夫妻该不该分床睡》.养生保健指南.2015年第4期

3. 《褪黑素不是助眠神药》.生命时报. 2018年04月26日

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