中年是男性的一道坎，养成3个好习惯，身体健康不发愁

男性是家里的顶梁柱，但是当步入中年之后身体就会出现这样那样的问题，因此需要定期进行体检来了解自己的健康状况，但是现在的体检项目可谓琳琅满目，所以中年男性体检时可以通过哪些体检项目了解自身健康状况呢？

中年男性必须要做的体检项目

● 眼底检查

很多人对眼底检查不以为然，认为这是检查眼睛的一个项目，但其实通过这项检查可以了解动脉硬化的状况，最为典型的就是脑动脉是从眼底开始的，进行眼底检查的时候可以发现，如果不及时治疗很容易引起中风。男性朋友交际应酬比较多，不良的生活习惯更多，因此更加容易出现动脉硬化现象，这项检查一定要进行。

● 肺功能检查

进行这项检查是因为男性抽烟概率比较高，即便不抽烟，跟抽烟人群谈事情也会吸入二手烟，因此肺部很容易出现问题，而这种情况可以通过肺功能检查来发现。即便是对于早期的肺部以及气道病变，甚至是呼吸系统的状况，都可以通过肺功能来进行检查。

● 前列腺检查

前列腺检查是中年男性的必备检查项目，通过这项检查可以了解是否存在一些前列腺病症，以及是否患有去前列腺癌。人体的前列腺是非常脆弱的，而且刚开始出现异常的时候并没有严格的反应，因此中年男性最好每年进行一项前列腺检查。

● 胆固醇检查

胆固醇检查是男性必须要进行的一项检查，这与男性的生活习惯有紧密的联系，比如经常外出就餐很容易出现这样或者那样的问题，长期以往就容易引起胆固醇升高的现象，而通过这项检查可以发现好的胆固醇以及坏的胆固醇，以此可以提前知晓患冠心病的概率，不仅是中年男性，二十岁过后最好开始每年进行一次这项检查。

除了上述这些典型的男性必备检查项目之外，常规检查男性也是需要进行的，比如高血压检查、高血脂检查以及尿检等等，当然想要保障健康，男性在生活中还需要重视日常的养生。

中年男性可以选择的养生方法

——戒烟

中年男性身体素质本身就已经下降，但是烟草中含有很多有害物质，比如尼古丁、一氧化碳以及煤焦油等，因此为了健康男性朋友的健康一定要趁早戒烟。

——调整心态

中年男性所需要承担的心理压力更大，而长时间处于比较高的压力之下很容易引起内分泌失调，发展成为比较严重的病症，一定要学会乐观生活要学会看淡一切。

——定期体检

中年男性一定要定期进行体检，这样才可以在问题发生之后及时进行治疗，才可以阻止小病不治大病治的情况。