延时壮阳方法 男性一定要知道

　　不少男性在发现自己性能力减弱之后都想知道延时壮阳方法有哪些？因为性生活时间短显得太尴尬了，时间久了还会影响到夫妻之间的感情，每一位男性都应该是延时壮阳的一些方法有所了解，下面就请专业人士给大家推荐一些方法，想了解的接着往下看。
　　
　　延时壮阳方法：
　　
　　1、男性一定要注意劳逸结合，同时要控制好性生活的频率，然后平时要坚持锻炼身体，要想拥有非常强的性能力养成好的生活习惯是必须的，如果大家需要服药的话需要在医生的指导下服药，并且保持积极向上的生活态度，并且应当戒掉烟酒，少吃辛辣刺激性的食物，平时也不要憋尿。
　　
　　2、如果大家在过性生活的时候有射精的欲望的话，那么就赶紧停止性交，等过一段时间再选择性交，这么做能够适当延长性交的时间，避免出现射精过早的尴尬。不过希望男性朋友不要纵欲，性生活的频率不能太高，同时未婚的男性要改掉手淫的坏习惯。
　　
　　3、多吃一些补肾的食物，大家知道如果大家肾虚的话也会导致早泄的，建议肾虚的人能够多吃补肾的食物，常见的补肾食物有韭菜、牛鞭、猪腰子、蛤蜊等等，同时每天需要保证足够多的睡眠，工作的时候多用枸杞泡茶喝。
　　
　　4、大家晚上睡觉的时候可以用自己的手指按摩自己的前列腺部位，但是需要注意的是男性需要把自己的阴茎部位清洗干净之后再用手摩擦，直到摩擦到发热为止，还有大家摩擦的时候一定要掌握好力度。
　　
　　有关男性的延时壮阳方法上面文章中已经跟大家解释的非常清楚了，希望每一位男性在平时生活中发现自己性生活时间减短之后就得按照这些方法去做，希望男性心里也不要过于紧张，这也没什么，只要大家能够一直坚持这么做，性能力都是可以恢复过来的。