男性开始变老的五大迹象，若一个不占，说明身体还挺强壮！

衰老是我们人生中必须经历的现象，但是有很多人都不服老，尤其是一些男人都不服老，想要继续工作，做事情用以前的状态，但慢慢的就会发现力不从心，我们不服老是不行的，这是我们人生中需要经历的一个阶段，衰老也是让人畏惧的，下面就让我们来看一下男人衰老有什么迹象吧。让我们及时了解我们的身体状况。

现象一：体力会变差

随着身体的衰老，我们经常会感觉我们的体力慢慢变差，做一些像往常一样的事情有时候会感觉到力不从心。

现象二：睡眠质量会变差，熬不了夜

等年龄大的时候我们会感到睡眠质量没有以前好了，经常会出现失眠多梦的现象。我们也会发现不能像年轻的时候那样熬夜了，现在很多年轻人都会熬夜，有时候睡几个小时醒来也会精力充沛，当年纪大时我们就会发现不能像以前那样熬夜了，那是因为我们的身体机能很难维持给我们身体带了的一些负荷了，晚上到来的时候，困意也会跟着到来，并没有那么多的精力可以熬夜了。

现象三：身体开始出现发福的现象

在我们衰老的时候身体经常会开始发福，这也可以说是衰老的一个典型的症状。当我们出现衰老的时候，身体机能也会出现逐渐衰老，消化机能会逐渐下降，胆汁的分泌也会随着我们年龄的增长而减少，由于这些导致我们的身体吸收脂肪的能力逐渐降低，导致我们身体变胖。

现象四：记忆力衰退，感官机能衰退

我们发现很多中老年人的记忆力都没有年轻人的好，其实这是我们身体变老的一种迹象。我们的大脑出现了衰退，导致了我们的记忆力衰退，不仅仅如此，大脑衰退还会引起我们的听觉，嗅觉等问题的出现。

现象五：生病或受伤后恢复能力会变弱

在我们年轻的时候出现生病的现象可能自己就会变好，那个时候我们身体的免疫力抵抗力都很强、当我们衰老之后我们的免疫力就会下降，当我们生病时就不再那么好恢复，年轻人的骨折往往是比老年人的恢复是要快的，当我们发现我们身体的恢复能力变差的时候，就有可能是我们变老了吧。

衰老是我们生命中必须经历的过程，我们在发现我们衰老的时候也不要自暴自弃，可以多吃一些有益身体延缓衰老的食物，多注意我们在日常生活中的锻炼，增加我们的免疫力，虽然我们的身体会衰老，但是我们还是要有一个年轻乐观的心态，年轻的心态也可以让我们的衰老晚一点到。