年纪大了自然得前列腺炎？谁说！有这一习惯的男人就没事

男性与女性都有困扰人的常见慢性疾病，其中前列腺炎是男性中的多发疾病，严重危害男性身心健康。前列腺炎症状有哪些？诱发前列腺有哪些因素？男性如何在生活中预防前列腺炎呢？

一、前列腺炎症状有哪些？

前列腺炎患者常会出现尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴 茎头部，还可出现排尿困难现象。清晨尿道口可有粘液等分泌物。

前列腺炎患者可出现会阴等部位的疼痛，后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感、腰部疼痛、失眠多梦、头晕乏力等神经衰弱现象等症状。

严重的前列腺炎患者还会出现性 欲减退、射 精痛、射 精过早症，并影响精液质量，影响男性生育问题。

二、诱发前列腺有哪些因素？

1.很多办公室男性、司机等群体长期久坐，容易使前列腺充血。

2.男性长期大量喝酒，爱吃辛辣食物，夫妻生活不规律等因素也容易时前列腺充血，肿胀，引发前列腺疾病。前列腺充血是诱发前列腺炎的重要因素，应该引起男性的注意。

3.很多男性由于工作繁忙，产生了焦虑紧张心理。精神压力过大，是诱发前列腺炎的重要原因。

4.很多男性不爱喝水，容易诱发前列腺炎。男性身体水分补充不足，尿液浓缩、排尿次数减少，尿液中的有害物质会伤害到前列腺。

三、运动可预防前列腺炎

男性应该养成运动的习惯，这对于强身健体，预防疾病是大有好处的。众所周知生命对于人体的意义与重要性。

男性如果长期坚持运动，会加快人体的全身血液循环，盆腔、前列腺等充血状态就会得到缓解，有利于预防前列腺炎。适度运动还可以缓解因慢性前列腺炎导致腰酸背痛、腹部不适、神经衰弱等各种症状。

运动后男性要多喝水。随着汗液的流失，尿液会浓缩，加重前列腺运作的负担。因此，多喝水、多排尿，有助于帮助预防前列腺炎，也可以排出身体里更多毒素。

体育运动可以让人放松心情，缓解紧张心情、消除压力等。紧张、焦虑等情绪得到缓解后，有利于预防前列腺炎。

当然运动只是其中一个方式，除了运动，男性还要养成良好的生活习惯及作息方式，少熬夜，不要过度抽烟酗酒，这些都有利于预防前列腺炎。