4种行为会“偷走”男人寿命，你可能每个都在做！

男人在外忙工作，在内顾生计，根本无暇顾及自己的身体，其实男性更应该关注自己的健康，才是对自己、对家人负责的行为。下面这些坏习惯会“偷走”男性的寿命，知道了就赶紧改正吧！

4个习惯会悄悄缩短男人寿命

1. 不锻炼

曾经有一项对932位男性进行的健康调查显示，仅有96人每个星期有固定时间锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。

不参加体育锻炼是男性养生的大忌，这样男人会很容易觉得疲劳，大脑反应迟钝，无法专注于工作，加上工作压力大，身体抵抗力必然下降。

专家建议：走路是最简单的运动，男性可以每天坚持在户外快走半个小时。在家里也可以做一些垫上运动，如俯卧撑等，可以锻炼胸肌和腹肌。

2、不求医

从医院的临床数据看，男性看病的频率要比女性低3成。

男人一般都是有苦自己咽，对身体出现的一些小病小痛根本不放在心上，有不少重病的男性患者承认自己是因为长期不就医，等到小病“养”成大病，已经后悔莫及了。

专家建议：男性应该正视自己的身体疾患，即使是生殖器官等敏感部位出现异常症状，也不能讳疾忌医，自己去买药或听信民间偏方，以免造成无法挽回的后果。

此外，一定要选择值得信赖的男科医生，为自己一生的健康提供保障。

3、少交流

数据显示，超过4%的男性极少与家人交流，就算家人表示主动关心，32%的人也经常抱以十分应付的态度。

在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，男性上班族的精神压力与日俱增。

专家建议：虽然男人承受着工作生活双重压力，但请一定要学会放松心情。

当心理有压力的时候，要学会豁达一些，不要为小事而耿耿于怀。男人并一定什么都要硬撑，及时排解不良情绪对保持身体健康也很重要。

4、好烟酒

男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，常常为了事业为忽视了自己的身体。

专家建议：饮酒也要有讲究。俗话说“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒的乙醇浓度较低，小酌对身体还是有益的。

如果无法戒烟，一定要避免在几个危险时段吸烟，如上厕所、饭后、喝酒的时候等，平时一定要多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素及微量元素，最大程度减轻烟酒对身体造成的伤害。