这些每天都在做的事，竟是肾脏“杀手”！

　　在所有器官中，男人最在乎的绝对是肾，因为它跟性能力、生殖能力密切相关。尽管他们如此热衷补肾，可大多数的男性却还是受到了肾虚、腰痛的困扰，这是为什么呢？就是因为这些女人不会做的事，男人却天天在做。

　　1. 熬夜

　　女人一熬夜就会担心皮肤，而男人一熬夜就该担心肾了。很多人都知道熬夜会伤肝，其实它对肾的伤害也不小。中医里就有说到肝肾同源，肝脏的损伤了会累及到肾脏，引起生殖系统疾病、脱发、肾衰竭等。

　　小贴士：每天晚上在11点前入睡。

　　2. 吃太咸

　　现在的上班族天天吃快餐，对身体健康造成了极大的损害。快餐大多高盐高油，高油会导致肥胖，而饮食过咸会加重肾脏的负担，长久下去还会损害肾脏的正常功能，甚至导致肾衰竭。

　　小贴士：世卫组织建议，成人每天的食盐摄入量不可超过6克，就相当于一啤酒盖装满。

　　3. 喝饮料

　　现在的男性之所以不爱喝水，是因为饮料比水更好喝。而且，市面上还出现了各种各样的功能饮料，好喝还提神。曾经就有研究人员对软饮料和肾脏的关系做了一个研究，结果表明，饮料会使我们肾脏受压。这是因为肾脏是调节酸碱度的主要器官，而我们正常人体的酸碱度在7.2左右，而饮料的酸碱度大多数低于2.5，这势必会给肾脏带来损伤。

　　小贴士：如果觉得白开水寡淡无味，可以泡杯花茶或者在水中加蜂蜜，这样也能提升白开水的口感。