这些日常用品都“伤精”？！男人想生娃必须远离

　　美国麻省大学的新研究结果表明，如果一名成年男性想要孩子，最好远离许多日常生活中常见的塑料制品。

　　其研究发现，该类产品中含有大量造成性别偏移的化学物质，例如邻苯二甲酸盐，如果随着精子进入女性子宫，5天内就会对胎儿发育造成显著影响，增加他们出生后发生先天缺陷的危险。

　　邻苯二甲酸盐被广泛使用于洗洁剂、食物包装、香水、化妆品和个人护理用品中，因此统计显示，99%的成年人中都能检测到该物质。

　　生存环境变化已经严重影响人类的繁衍。

　　20年前，中国育龄人口中不孕不育的平均发病率仅为3%，而2011年底，该数字已飙升至12%，更有部分地区高达15%。

　　另一项数据则表明，不孕不育病例中，三分之一问题在于男方、三分之一在于女方、另外三分之一则由双方问题联合导致。

　　过去，生不出孩子时，人们总是迁怒于女性，但现实中男方出问题的比重正逐年提高。美国医学期刊《生育与不孕》的一份报告显示，2001年中国湖南省年轻捐精者过半数精液合格，但2015年时仅不足两成捐精男性的精液“足够健康”。

　　其中，生活中12件常见的事物非常可能影响男性精子活性，生育期的男士们需要避开。

　　1. 化学品

　　科学家已经发现许多化学物质和毒素会降低精子数目、造成精子畸形，包括农药、溶剂和重金属等都是“凶手”。

　　上述研究中的邻苯二甲酸盐即属于这一范畴，塑料中的其他影响精子健康的化合物还有双酚A（BPA）等，《生育与不孕》期刊中一篇研究论文指出：尿样中BPA含量越高，精子数目和质量越低。

　　而要降低塑料产品的危害，应尽量避免使用微波炉加热的塑料食品盒，少吃铝制罐装食物，不使用瓶身印有国际通用资源回收编码“3”和“7”的塑料瓶，日常选用不锈钢或者玻璃水杯喝水等。

　　2. 过度肥胖

　　根据一些研究结果表明，肥胖不仅影响精子数目，更会令其能动性降低。

　　不仅如此，过度肥胖甚至会改变精子形态，通俗地说即导致精子变形。

　　内分泌学家指出，原因在于过多的脂肪会令睾酮转化为雌性激素，而增加的雌性激素则影响精子健康及精子发育。

　　3. 睾丸长期受热

　　男性要害部位如果长时间温度过高，会影响精子生长。

　　男性器官之所以位于体外，就是因为其温度需要比体温略低，以便产生精子。所以这部位太暖，反而会出现问题。

　　因此，男士们生育期需要避免桑拿、热水泡浴等，亦不宜使用汽车加热座垫，以及改掉长时间久坐、笔记本电脑放大腿等不良行为。

　　除此以外，内裤和外裤尺码也需要合身，为睾丸创造良好环境。

　　4. 疾病

　　某些常见疾病可能暂时令男人的精子数目降低，哪怕只是普通感冒、发烧。

　　因为这些疾病骤然改变了体温，虽然生病时间可能只有两天，其影响时间可能长达两三个月，这是因为精子从产生到射精平均大约相隔72天。

　　5. 香烟

　　众多研究一致得出一个相同结论：吸烟降低男性精子数目，同时会令精子中低活性和畸形的数量增加。

　　《生殖健康期刊》的一篇论文指出，男人每天吸烟数量越多，精子数越少、活性越低。

　　6. 酒精

　　偶尔喝酒，有益健康，但如果每天都无节制地饮酒，精子数量将因此下跌。

　　《英国医学杂志》发表的一份研究结论显示，每周喝酒5天或者以上的男子，其精子数量和正常精子比率都比每天只喝一次酒的人更低；酗酒程度越高，危害越大，精子数量可能减少多达33%。

　　7. 咖啡因

　　人们常说：可乐杀精，主要就是因为其中含有咖啡因成分。

　　丹麦一项研究发现，长期大量饮用汽水、咖啡、茶、运动饮品等饮料的男性，精子数目和精子浓度会轻微下降。

　　这并不代表男人需要“戒掉”可乐或者咖啡，而是要“限制”摄入量，每天一两杯自然是毫无问题。

　　8. 压力

　　压力，包括精神压力和身体压力，都会对男性精子数目和活性造成负面影响。

　　精神压力众所周知，所谓“身体压力”则包括食不安、寝不稳等令躯体承受非正常负担的行为。

　　因此生育期男性必须吃好、睡足、经常运动、心情开朗。

　　9. 久坐不动

　　在西方，久坐不动的人被嘲笑是“沙发土豆”。

　　长时间静坐，不仅会让男性身材变形如同土豆，而且，英国《运动医学期刊》的文章指出，每周看电视（电脑、平板、手机）时间超过20小时，精子数目比其他人少44%。

　　10. 手机

　　不少研究结果警告人们，手机如果放在裤袋，其辐射可能降低精子数量和活动能力，甚至造成DNA受损，建议尽量将手机放在上衣口袋、公文包或者桌面。

　　但这方面的科学数据还不充分，可能被标上“没有科学根据”的标签。

　　然而有一点可以肯定：手机会导致他的主人沉迷于各种社交网站、应用或游戏，从而缺乏运动，进而影响精子健康。

　　11. 药物

　　某些治疗高血压的药，化疗和癌症药等，都是公认的影响精子发育的药品，建议生育期男性看病时询问医生有关详情。

　　12. 激素

　　睾酮和类固醇等激素，在治疗性欲低下、增长肌肉时会被使用，但它们对精子活性有不良影响。

　　原理是这样的：男性一旦补充睾酮，身体就会认定体内的睾酮水平过高，从而停止产生睾酮，这种“停产”将持续至其不再摄入睾酮为止。

　　而人体产生精子必须有睾酮，没有生产睾酮即没有精子。

　　幸运的是，补充睾酮的时间只要不长，就不会造成永久损伤，一般三个月后可复原。