查看更多相关内容
取消关注年轻人工作压力大了,好不容易休息就喜欢在床上多赖一会,都希望能够睡到自然醒,甚至一觉中午、下午。殊不知经常睡懒觉也会给健康带来危害.研究发现,清晨卧室内空气不清新,并含有大量细菌、二氧化碳气体等有害气体,可诱发很多的疾病。下面小编带大家了解一下男性经常赖床会招来什么伤害。
1.易致肥胖:
赖床时间太长,饮食调理必定不均衡,加上不爱运动,能量的储备就会大于消耗,以脂肪的形式堆积于皮下,及易导致肥胖症发生。
2.破坏生物钟效应:
如果平时生活较规律,逢假日却睡懒觉,就会扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动。研究人员曾做过一个实验,让一个上白班的人接受激素的检测,检测结果显示:下丘脑及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚的浓度相对较高,而夜间至黎明却相对较低。中、晚班工作者则相反。
3.影响胃肠道活动:
一般来说,一顿适中的晚餐,到次晨7时左右基本消化殆尽,此刻,胃肠按照肌体的“饥饿”信息开始活动起来,准备接纳和消化新的食物。可是懒床者因为舒适的睡意湮没了食欲,宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日,很容易发生胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。
4.肌张力低下:
肌体经过一夜的休息,早晨时肌肉和骨关节通常变得较为松缓。如果醒后立即起床活动,一方面可使肌组织张力增高,以适应日间的活动;另一方面,通过活动肌肉,肌肉的血液供应增加,使肌组织处于活跃的修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出。
5.呼吸系统受损:
卧室的空气在早晨最混浊。如果从局部取样检测的话,你会发现,空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳水气和灰尘等物。不言而喻,这些不洁成分会给肌体带来麻烦。
主任医师
广东省妇幼保健院 儿科
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医针推科
主任医师
中国中医科学院广安门医院 内分泌科
主任医师
北京协和医院 内分泌科
副主任医师
北京朝阳门中西医结合医院 中医科
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市苏家屯区林盛堡镇
三级甲等 中西医结合医院 公立
上海市宝山区友谊路181号
二级甲等 中医医院 公立
广东省湛江市廉江市西街150号
二级甲等 专科医院 公立
怀宁县老县城石牌镇中心路297号
二级甲等 妇幼保健院 公立
永善县景新镇景凤路08号
三级 综合医院 公立
北京市朝阳区酒仙桥一街坊6号