男性不良生活习惯影响精子存活率

　　养成好的生活习惯，身体才会健康，男性的“性”福与生活习惯好坏也有一定关系。男人在生活存在很多不良嗜好和不良习惯，这些习惯不仅仅影响内分泌失调，而且这些习惯不及时改变，会直接导致精子的存活率，甚至影响生育。男人不孕不育，对于一个家庭来说就是致命伤害，我们要予以重视。

　　细数男人生活中的那些不良习惯：

　　1.环境污染

　　城市污染严重，比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康，城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能，使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常。

　　2.裤子过紧

　　紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。

　　3.久坐

　　会阴部有睾丸、前列腺有精囊，久坐会导致会阴部收压迫，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。

　　4.饮食不当

　　饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

　　5.吸烟酗酒

　　吸烟时间越长，量越多，精子数量可能越少，就算能生孩子，导致胎儿畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力，倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

　　6.精神紧张

　　社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。

　　7.熬夜

　　人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。精子的生成也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

　　8.高温

　　精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。