留住你的“顶”上风景

　　干净清爽的面容、整洁得体的着装是现代品味男士的最基本要求,越来越注意自身形象和仪态的男士们，更懂得发型对于容貌有着改良和提升的显著效果。而当今社会，男性因工作压力、环境污染及身体构造的原因，出现脱发的年龄也越来越早，发型和发量对男士的头型和脸型有着巨大的影响，脱发更会让人顿显衰老，所以还是尽早关照那顶上的风景为妙。

　　脱发对于每个男士来说都是深恶痛绝却又无可奈何的，一般男士脱发称为“雄性秃发”，其发生后会造成头发生长周期慢性缩短，加上掉发数量不太明显，所掉头发又很短，因此当发现时已经很严重。男性18—30岁时发生较为严重的脱发现象，大有可能是来自遗传因素的影响，而越年轻通常脱发情况较年龄大的男士更快也更为严重。

　　其实男性脱发迹象的出现大多是在青春期过后，但脱发状况的发展程度却因人而异，当然越早发现越容易控制，在发囊越活跃、发根越粗的时候治疗，才会有更理想的改善。虽然并不是所有的脱发问题和种类都有治愈机会，但是了解造成脱发的成因和自己的身体状况才有可能及时预防和控制脱发的发生和发展。

　　科学研究表明，引起脱发的成因有四十六种以上，而无论是局部或广泛性的脱发，都存在着遗传或后天外在因素的影响，以下是四种较为常见的男士脱发原因：

　　遗传因素

　　男性脱发一般不发生在不携带秃顶遗传基因的群体中，这种遗传基因是从父母中的一方遗传下来的。诱发脱发的遗传基因做为显性基因，在一对性染色体中只要有一个带有这种特性，就可能出现脱发秃顶现象。秃顶遗传基因在其后代载体身上的表象不尽相同，有秃顶遗传基因的人，也未必都会出现秃顶现象。

　　荷尔蒙分泌

　　脱发不一定是年长人士面对的问题，青年男性出现脱发情况大多是由于男性荷尔蒙睪丸脂酮增加而引起的。虽然睪丸脂酮本身并不会导致脱发，但当睪丸脂酮与名为5-alpha还原（酶）的酵素结合后，便会产生荷尔蒙二氢睪酮（DHT）。DHT会缩短头发的生长周期，使头发变得幼弱，最后导致发根枯竭、死亡。

　　压力过大

　　现代化的都市生活节奏紧张，竞争日趋激烈，由此带来了巨大的工作及生活压力。因压力过大而导致的脱发最常见的是“休止期脱发”。头发的生长，可分为生长期、退化期及休止期，头发处于休止期时是最容易脱落的，而休止期脱发是指有些属于生长期的头发，提早进入了休止期而令脱发数量大增，最主要因素是压力大、睡眠不足等。

　　不良习惯

　　个人生活习惯不容忽视，长期睡眠不足、酗酒、吸烟等也能影响发囊健康。再者，不均衡的饮食习惯会令身体不能吸取所需养份，间接导致发囊养份不足，头发因而变得幼弱，最后导致脱发。

　　脱发的征兆一般表现为头皮屑过多、头皮瘙痒、头皮过油等，男性脱发通常首先影响前额两边后退、继而头顶中间的位置也稀疏，所以男士可多注意前额位置，一旦发现有M字额的情况出现，应尽快查明原因积极治疗，否则发囊收缩退化后，便不再会有生长能力。无论目前是否出现了脱发的症状，男士们都应该学会在日常生活中正确合理的清洁和保养头发，这样才能保持头皮健康，预防脱发的发生。

　　正确的日常头发洗护

　　发理学家建议每天洗头，因为头皮表面所分泌的油脂和污垢比其它皮肤表面更多，采用正确的洗头方式并不会影响发质。若已出现脱发，在没有经过专家确认找出真正原因前，洗发时最好不要随便乱擦东西，以免脱发更加严重。

　　正确的洗发步骤：

　　1.先用温水充分冲湿头皮及头发；

　　2.选择适合自己头皮的洗发液，取适量在手心，搓揉起泡后再放到头上；

　　3.用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净；

　　4.如果头发较干燥，可取适量润发乳或健发乳，均匀擦在发尾处，停留数分钟后再洗净；

　　5.洗头后用毛巾轻拍头发，最好自然风干，或用低温的吹风机，距离十公分以上吹干。

　　合理的饮食生活习惯

　　保养头部皮肤、照顾头发健康，应该少吃刺激性食物，少吃油炸食物，少抽烟、节制饮酒，多补充维他命C、多摄取维他命B群及维他命E，多喝水、不熬夜，保持充足睡眠。

　　适量的梳头或头部按摩可增加头部的血液循环，加速头发的新陈代谢，每天10分钟左右便可，按摩过度会刺激头发油脂分泌，事得其反。选择梳子做按摩工作，应选柔软的梳刷，由下而上反方向梳头，从而达到按摩头盖的功效。

　　脱发问答

　　梁婉芬（Dorothy Leung）

　　发理学家，亚洲发理学会会员，英国发理学协会会员

　　在防治脱发领域拥有7年丰富的工作经验

　　现任某护发中心中国区总经理

　　男士脱发成因复杂，只有诊断明确才能对症治疗，已出现脱发迹象的男士应该到专业的医院或机构寻求帮助。下面分别选取了处于不同脱发阶段的男性，并由资深专业发理学家解答困扰他们已久的问题：