简单十招帮助男人抵抗性衰老

　　随着年龄的增大，男人们在某方面的能力也越来越弱，那么男人如何才能延缓衰老的脚步，从而让自己的快乐时间获得延长呢？以下简单十招，将帮助你有效抗衰老，更年轻。

　　一、经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　二、饮食营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　三、自信

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　四、生活要幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　五、戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。