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取消关注日常改善阴茎短小的保健行为,主要包括均衡饮食、适当运动、戒掉不良习惯、注意局部卫生,如果成年男性阴茎短小,可以通过手术的方法进行改善。
1、均衡饮食:男性可以多吃牛肉、羊肉、鸡蛋等,提高体内雄激素水平,促进蛋白质合成,一定程度上有助于增加阴茎,以及周围组织的脂肪含量,从而改善阴茎短小的现象;
2、适当运动:可以适当进行仰卧起坐、深蹲、提肛运动等运动,提高盆底以及周围肌肉力量,同时可以促进机体雄激素的分泌,一定程度上可以促进阴茎生长,使其增长;
3、戒掉不良习惯:日常需要戒掉手淫或熬夜等不良习惯,避免对阴茎的生长产生不利影响,同时需要注意尽量穿宽松的内裤,避免挤压阴茎;
4、注意局部卫生:日常需要勤换内裤,避免生殖器感染,因为阴茎局部组织比较脆弱,一旦护理不当,容易发生感染,从而影响阴茎的生长;
5、手术治疗:成年男性如果阴茎短小,在影响正常生活时,可以通过阴茎延长手术进行改善,需要将阴茎根部的组织切除一部分,然后进行缝合,从而使阴茎延长。
建议男性在日常生活中保持局部清洁、干燥,避免受到损伤,同时需要保证充足的睡眠,避免熬夜,保持心情愉快,有助于身体健康。如果男性出现阴茎短小的现象,可及时到医院男科就诊,进行视诊等相应检查,以明确具体情况。
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