精神压力大:80后面临生育危机

精神压力大、80后面临生育危机，是一种较为常见的情况，并不是每一个人都会出现，只是有可能发生。如果女性在此期间能够得到充分的休息，做好各项孕期检查，一般来讲影响不是很大。如果经过检查后，医生已经明确女方身体不适合怀孕，可以在医生指导下通过服用药物、改善生活习惯等进行调理，来降低精神压力。

1、充分休息：精神压力大、80后面临生育危机的女性，首先要做的就是充分休息，建议每天保证8小时左右的睡眠时间，并适当增加午休，有利于缓解精神压力，另外在备孕期间也要注意戒烟戒酒;

2、改善生活习惯：在饮食方面，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等，以补充身体所需营养物质，并且要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，饮食要规律，避免暴饮暴食，尽量避免吃油炸、辛辣刺激性的食物，并根据身体情况进行适当的体育锻炼，以增强身体的体质，对怀孕会有一定的帮助;

3、药物调理：精神压力大、80后面临生育危机的女性，如果通过生活方式调理并没有得到明显改善，可以在医生的指导下服用药物进行调理，比如可以服用安神补脑液、谷维素、B族维生素等，有利于调节大脑神经，帮助改善精神压力大的情况，另外还可以服用一些中药进行调理，如逍遥丸、坤泰胶囊等;

4、心理疏导：如果心理压力过大、80后面临生育危机的女性长期不能得到缓解，可以去正规的医院，在专业医生的指导下进行心理疏导，有利于缓解精神压力过大的情况，从而帮助减轻生孩子的痛苦。