学会夫妻间的交流

　　几乎每个人都愿意一般性地谈论性，但谈论个人感受及偏爱却不容易。与伴侣谈论性的想法及感受会泄露自己的隐私，这使许多男人产生不必要的不安。

　　一、谈性论爱

　　姿势能表达某些意思，例如在适当的时间及场合拥抱，但如果不说话则可能会误会。不要希望她能了解你的想法，如果以为她关心你就应能知道你所想的观点是错误的，没有什么方法比直接交谈更能了解彼此的需要了。

　　性活动时说出你的偏爱并鼓励伴侣谈论她的爱好有利于发展关系。与不熟悉的人深入交谈性的话题容易，而跟相爱很久但总是难以谈论性生活的伴侣在一起谈论这一话题却很难。

　　应该尽量详尽直接地交谈，不要说“那样怎么样?”而应说“我这么压着你合适吗?”或“我触着你合适部位了吗?”或“是不是太快了?”等，直接说你想怎样，不想怎样。如果你试图猜测她的想法、喜爱，你可能猜错，如两人都这样的话，谁也不可能了解对方。所以，应该鼓励她坦率地说出自己的想法。

　　二、安慰

　　尽量给伴侣安慰和鼓励，不要抱怨，而应多谈谈自己所喜欢的。与其说“我不喜欢你这样”，不如说“ 那样感觉很好”。像“你从不……” 或“你总是……”之类开头的话语常含有对伴侣性活动能力不满的意思，容易使关系紧张。

　　当谈论个人卫生等敏感问题时应委婉些。有一个方法就是建议两人共同解决问题。例如，先让她检查你的口腔有无异味，然后你也可以同样检查她，或者告诉她你已好几天未洗澡了，建议上床前两人一起先洗澡。如果伴侣没有思想准备，一味地过于要求她坦白自己可能会使她退缩。不要问她你自己不愿意回答或可能使她难堪的问题。

　　三、谈话的适宜时间

　　对于大多数男人来说，在性活动时谈论性是最合适的。当你高兴时，应尽量称赞，使她知道你的喜爱，还要多问，问她“你喜欢这样吗?”或“还要我继续吗?”等，让她知道无论她做出什么样的暗示，你都将做出反应，同时，间或提及你的偏爱。

　　有些男人觉得在其他时间更容易谈论性的问题。就像是这样一种情况：虽然你们的关系一直稳定，但不习惯谈论性。在这种情况下，你应选择喝饮料或吃饭等空闲时间，两人感觉很轻松舒适时，谈论这一话题，或者通过讨论阅读的文章、电视节目或引用朋友的经历，间接地提及这一方面的问题。

　　四、回忆愉快的经历

　　谈论过去的经历比谈论 现在通常要容易得多。如你希望能重温曾经两人都很愉快的性活动，可以先回忆性说出这段愉快经历，然后提议再过一次同样愉快的性生活。在回忆之前先编好词句，自我大声练习，这样能增强你向她提出要求的信心。

　　五、说“不”

　　当性要求被拒绝时，你肯定感到伤心。对于很多男人来说，最难的问题之一就是自己没有情绪进行性活动时怎样告诉伴侣而不让她感到被拒绝。学会如何拒绝邀请而不使对方受伤害是很重要的。例如，你可以说“我今晚没有心情过性生活 ，很想坐坐聊聊”或你可婉转拒绝说“我们拥抱一会好吗?”

　　觉得直接表达是否愿意过性生活很难的夫妇喜欢用暗语来表示自己的想法。例如，你们可选0到10个数，一人说“对不起，今晚我得分为零”，对方就知道是不愿意的意思。3或4的意思是“如你很渴望性生活，我可以陪你。”也可以用食欲胃口来表示你的想法，如你也很想过性生活，可以说“我能吃下一匹马。”如说“我只想喝杯咖啡” 则说明你没兴趣。

　　暗语可清楚地表达你的想法。

　　六、学会聆听

　　在交流中，常容易忽视聆听的重要性。当伴侣说话时最好看着她以表示你正在倾听。当你埋头看报时，为表示你在听，可适当答应说：“噢，多谈谈你对那事的感受……”，最好在她说出来之前就体会她的意思，说“今天他们给你的工作任务太多了，太辛苦了，难怪你今天情绪低落……”以表示你确实在听她诉说。

　　七、注意非口头暗示

　　在性交时要特别注意伴侣的举动，你会发现当她对同一事物感兴趣时会强调某一动作。如她吸吮你的乳头或抚弄你的外生殖器及会阴周围时，暗示希望得到热烈的反应。这些非口头暗示是让伴侣知道自己性偏爱的最容易的方法。

　　八、对待生气

　　没有人在生气时能很好地进行性活动。任何关系要保持长久，在刚出现争吵时就应该解决问题，而不要让其进一步发展。隐瞒自己的不满会产生性生活问题并使问题更难以解决。对于任何夫妇，尤其是存在性生活障碍的夫妇，努力克服愤怒情绪是很重要的。生活中偶尔产生不愉快是正常的，只要及时找到问题的根源就能及时解决问题而不会造成永久的痛苦。

　　下面介绍一些解决这些问题的合理方法：

　　感到不愉快时，当时就明确告诉伴侣不愉快的原因，而不要拖到一周以后。

　　处理问题时应根据自己的感觉而不应以伴侣的行为为根据，可以说“也许我不该生气，可是我……”而不要说“你太自私，你从不……”就事论事，而不要利用目前的争吵发泄你心中过去的不满。

　　无论你多么愤怒，学会控制自己，就能避免争吵造成的伤害。如果你心里很气愤想向她发泄，应让怒火熄灭以后再处理问题。

　　不要攻击对方身体或智力方面的缺陷，这会造成让人难以忘却且不能原谅的伤害。

　　争吵可能导致打架，这时暂时放弃争论，等两人都心平气和时再解决问题。

　　双方和解之后再上床，不要试图通过性生活缓和矛盾，大多数女人会拒绝接受，这反而可能造成永久难以弥补的裂缝。

（实习编辑：陈冬萍）