以车代步 给男士健康亮红灯

　　来自佛山各大医院的统计数据表明，当汽车普及进入家庭生活后，男士们的健康隐患随之越来越多。

　　佛山某医院针对上万患者展开的调查结果显示，车主患颈腰痛的几率比平常人高2~3倍，而汽车司机颈腰痛的发病率高达65%，并且多数司机患有胃病、肩周炎等。此外，加上更多的男性车主喜欢吞云吐雾，车厢内恶劣环境成为车主健康杀手。

　　●车子对接车库电梯，导致驾驶者身体机能提前衰退

　　●佛山热天时间较长，驾驶者过度使用冷气导致关节病多发

　　●开车时注意力高度集中，较难察觉坐姿不良带来的身体不适

　　●发动机和路面颠簸共振，驾驶者腰椎易受损伤

　　现状：未防范驾驶疾病

　　用车的不当将严重危害男性的健康，与之有关的疾病随着车龄俱增。佛山市中医院男科朱成彬副主任医师介绍说，长期驾驶汽车的车主更容易患上关节炎、颈椎病、腰椎病、痔疮、前列腺炎等疾病，甚至造成不育。

　　佛山健翔医院副院长刘明淮医生指出，近年来，轿车越来越多地进入平常百姓家，不少车主还沉浸在拥有新车的快乐之中，对于驾车可能对身体造成的危害缺乏认识。许多车主对新车做足了全方位的保养工作，但由于健康用车意识的缺乏，对驾驶汽车可能引发的各类疾病，却从未防范。

　　红灯1：松软坐椅或导致不育

　　凡是酷爱自驾游或经常开车出差的司机，大多练就了一番强忍内急的“本领”， 市区内的塞车、高速路上的如厕不便等因素，都让车主们习惯经常憋尿。

　　佛山市中医院男科朱成彬副主任医师介绍，久坐空调车里集中精神驾车，生殖部位局部血液循环不好，本身就容易引起前列腺炎，再加上阴部出汗多易藏污纳垢，细菌常会乘虚而入，容易引起生殖和泌尿道感染，而经常强忍内急对尿路更是一种直接的刺激，使前列腺炎的症状加重。此外，一些司机嗜烟好酒，喜欢吃辛辣煎炒食物的话，也容易诱发前列腺疾病的发生。

　　夏季汗液大量挥发，驾车者由于不敢多喝水，再加上车外的紫外线促使体内维生素D和维生素A合成加快，使得浓缩的尿液中钙离子的排泄增多，极易引发肾结石。

　　朱成彬指出，男性车主过度使用汽车，还会导致不育的几率增加。而一些车主长期穿着紧身衣服如牛仔裤，或喜欢选用松软坐椅，均会加重不育的风险。

　　健康贴士：车主应多穿宽松休闲裤

　　驾车前保持充足睡眠，尽量缩短开车时间，注意多喝水和不要憋尿。穿着方面，驾驶者应少穿紧窄牛仔裤，多穿着宽松、棉质的内裤和休闲裤，尽量让阴囊充分散热;座驾最好铺上中间镂空的藤垫，增加透气性。

　　红灯2：以车代步腿先老

　　佛山有半年以上的时间天气都较炎热，不少驾车者会“叹”足冷气半年。一些男士还喜欢在清凉的车厢里休息睡觉。

　　佛山市中医院关节专科冯宗权主任医师介绍，强劲的冷气对关节而言无疑是无形的杀手，特别是一些上车就喜欢冷气对着脚等关节部位直吹的驾驶者。寒冷的刺激及长年的磨损极易使关节出现老化，使关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛、畸形。该院统计过，长期以车代步的车主，腿比身体其他部位先衰老。

　　健康贴士：冷气不能对着关节吹

　　车内冷气不要开得过强，冷气出口不能对着关节部位直吹;如果在车内开冷气睡觉时最好盖上薄毯，特别是关节部位要注意保暖;长途驾驶要适当活动一下关节，促进血液循环，减少炎性物质积聚。

　　红灯3：新车暴晒更加“毒”

　　中国室内装饰协会室内空气监测中心曾对200辆车进行检测，结果发现：若参照室内空气质量标准，近九成汽车存在车内空气甲醛或苯含量超标问题，而且大部分车辆甲醛超标都在五六倍以上，其中新车内的空气质量最差。污染物主要有甲醛、苯、甲苯等。

　　大多数新车从出厂到车主使用，时隔不足半月就投入使用。车厢窄小的空间和新车良好的密封性等，均会导致对人体的伤害更加直接。而长期处于太阳暴晒下的汽车，新车内的材料挥发出的有害气体的浓度增加。车厢内存在甲醛、苯等有害物质，长期处于这种环境，容易引起乘车人头晕、恶心、打喷嚏等，严重者还会引起慢性呼吸道疾病甚至致癌、促癌等。

　　红灯4：固定姿势易患颈腰痛

　　当前，不少车主形成了生活工作娱乐都是车子和电梯口对接的出行方式，加上平时缺少锻炼，导致身体机能提前衰退，身体素质大大下降。加上驾驶者需要长期固定的姿势行驶，伴随驾驶时间增多，腰痛也相应加重。

　　刘明淮医生介绍，引起汽车司机颈腰痛的原因很多，开车时间越长，越容易发生颈腰痛。车速与路况也与颈腰痛发生有关，如急剧减速、转弯及在不平道路上的持续颠簸所产生的冲击，可损害脊柱周围的肌肉韧带和椎间盘软骨;而驾驶者长时间保持一个固定的姿势开车，这样容易导致颈腰部肌肉痉挛，使颈腰椎间关节无法保持正常的位置，从而引发颈腰椎错位，压迫神经，出现头颈部、肩背部、腰部以及上下肢等部位的疼痛。

　　此外，坐椅到踏板的距离调节不正确和背部倾斜的角度不合理也可以引起脊柱非自然状态弯曲，导致背部肌肉和椎间盘变性，从而压迫神经，引起颈腰痛、背痛。

　　此外，汽车发动机所产生的低频振动对脊柱椎间盘软骨的损害是十分严重的。驾驶员在开车时其腰椎很容易产生共振，会加大作用在脊柱的振动量并增加对脊柱的伤害。

　　佛山市中医院推拿科刘红健主治医师说，常开车的人，身体前倾的坐姿容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态。时间一长，这种紧张的坐姿就可能使椎间盘发生病变。此外，颠簸的路面使脊柱长时间受到震动冲击，容易形成周围肌肉的慢性劳损，从而发生颈椎病、腰间盘脱出或腰肌劳损等疾病。

　　健康贴士：等红灯时应摇头耸肩放松

　　车主要调整好自己的坐姿，并将坐椅调节到一个合适的位置，最好在颈后放置颈枕，腰部后垫腰垫，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在坐椅和靠背、垫、枕上。开车应注意变换坐姿，可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。

　　例如，将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃、耸肩。驾车超过两个小时，要下车休息几分钟，走动走动，并做一些腰部和颈部的活动体操，这样能有效避免或减轻由于颈部疲劳而形成的腰痛。

（实习编辑：陈冬萍）