性生活结束后，4件事要缓缓，不能“立刻”做！

陈女士和丈夫结婚五年多了，这么多年一直过得很幸福，两个人也很少拌嘴，但是最近她却觉得很烦恼。

因为丈夫总是在同房后倒头就睡，以前并不会这样，于是陈女士开始有了抱怨，觉得丈夫是不是不爱自己了。可是丈夫平时还是对自己很好的，只是这方面突然发生了变化，难道是肾虚了？

男人“行事”后秒睡，是不爱我了还是肾虚了？

很多男性在同房后都会倒头就睡，这种行为容易让妻子不满，也有的人会觉得肾虚的人才会这样。事实上，男人同房后秒睡的真正原因有4个：

生理现象

在同房的过程中，男性会出现血压升高、心跳加快、血管扩张、出汗增加等正常的生理现象，这些生理现象会加快人体的体能消耗，还会增强代谢能力。

因此，对于男性来说，在同房后控制排精的脑脊髓反射机能无法立刻松弛，从而会出现疲劳感，这也和男性的身体状况、年龄等有关。

事后疲惫

在同房的时候，男性通常处于主导地位，需要消耗更多的体力，所以同房的过程相当于剧烈运动，需要消耗能量，所以身体会感到非常疲惫，身体就会通过快速睡觉的方式来缓解疲劳。

激素刺激

在同房后男性体内的催乳素和催产素分泌量会增加，对男性的中枢神经产生直接刺激，同时也参与了催眠效应。

此外，男性的肌肉更加强大，在同房的时候会将体内存储的糖原为肌肉提供能力，导致糖原降低，这也会促进睡眠。再加上男性在同房时会控制呼吸，容易导致大脑缺氧，这也是导致男性事后秒睡的原因之一。

疲劳和放松

对于男性来说，同房本来就是一件放松的事，再加上经过白天的劳作，身体本身就比较疲惫，卧室又是个睡觉的地方，所以容易让男性在事后倒头就睡。

同房后忽略了这2步，易招来疾病

在同房后，不管是男女都不要忽略这两件事，否则容易让疾病找上门。

事后排尿

在事后排尿这件事上，男女之间有一些差异。对于女性来说，可以在同房后尽快排尿，因为在排出尿液的过程中，能够对私处和尿道口的细菌进行冲洗，起到预防尿路感染的作用。

不过，对于男性来说最好不要在同房后立刻排尿，因为男性的尿道弯曲且长，尿液通过的时间长、阻力大，而同房后生殖器仍处于充血状态，尿道逼尿肌和括约肌的收缩也未消除，容易因为尿道阻力大而导致排尿困难。

如果在事后急着排尿，容易导致尿液逆流入前列腺，时间一长容易损害前列腺健康，比如诱发前列腺炎。因此，男性最好在同房后休息一段时间，等生殖器完全疲软后再排尿。

事后清洗

很多人在同房后都会进行清洗，其实这个做法是很有必要的，因为在同房的过程中容易有一些体液粘在私处，如果不清洗容易导致尿路感染和炎症等问题。

但是需要注意的是不要在事后马上洗澡，因为在同房的时候双方都会大量出汗，身体的毛孔是张开的，这时候马上洗澡容易让寒气乘机进入人体，就容易得感冒和其他疾病。

因此，最好在同房后大约休息半小时再洗澡，洗澡的时候注意水温要适当，不能太冷或太热。

性生活结束后，4件事要缓缓，不能“立刻”做！

同房后，除了要注意清洗和排尿之外，还有4件事要注意不能马上做，为了健康，最好缓缓再做。

不要立刻吹冷风

同房后感到热食很正常的，但是不能因为热就马上对着冷风吹，因为在同房后人体调节体温的能力会降低，给病菌提供可乘之机，这时候吹冷风容易感染风寒。

此外，同房后马上吹冷风还会导致汗腺的排泄孔突然关上，汗液无法正常排出。因此，在同房后不要马上吹冷风，在空调房的话需要盖上薄被，以免受凉。

不要立刻入睡

尽管房事是一件需要消耗体力的活动，但是在同房后也不要立刻入睡，因为在做完剧烈运动后身体仍然处于亢奋状态，如果这时候马上睡觉，容易导致身体内的激素分泌不平衡，时间一长就会影响身体健康。

不要立刻用卫生纸擦

很多人在同房后会马上用纸巾进行擦拭，觉得这样就干净了，其实这种做法是不正确的，因为同房后身体处于比较虚弱的状态，这时候马上用纸巾擦拭容易导致细菌进入人体造成感染。此外，有些纸巾并没有经过严格的消毒，容易带有细菌，容易给身体带来一些伤害。

不要立刻抽烟

英国有相关研究发现，如果在同房后吸烟会大大增加对身体的伤害，甚至是平时吸烟危害的10倍。

研究人员发现，尼古丁能够先兴奋中枢神经系统，然后再起抑制作用，再加上烟草燃烧后产生的一氧化碳、焦油等物质也会影响人体健康。

同房后立刻抽烟容易增加心绞痛、头晕、呼吸困难等疾病的风险，也会增加有害物质对生殖器官的伤害。

适当进行房事有利于增进夫妻之间的感情，但是也要注意很多方面，否则容易对双方的身体造成伤害。为了健康，在同房后男女双方最好能够喝杯温水，聊聊天，适当休息后再清洗、睡觉。

参考资料：

[1]《激情过后做好七件事》.生命时报.2018-04-11

[2]《爱后“倒头就睡”有原因》.健康时报.2006-09-18

[3]《夫妻“同房”后应该干嘛？提醒：不是睡觉，3个细节男女都得重视》.健康界.2021-03-05

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