香烟里的尼古丁根本不致癌，吸烟有害健康是错的？真相来了

“哪个说的吸烟一定会得肺癌？隔壁张大妈的四姨舅的二表姑，老太太一辈子从来不吸烟，不也是查出来肺癌吗？我吸了一辈子的烟，也没感觉到什么严重危害啊？”

这种想法很多人可能都有，而且有研究发现尼古丁不致癌，难道倒吸烟有害健康是假的吗？

一、尼古丁原来不致癌？

提到香烟的危害，很多人都会想到其中的尼古丁，尼古丁确实有成瘾性和依赖性，但它并不会致癌。

美国《卫生总监报告》解释到，暂时并没有明确的证据可以表明尼古丁会致癌。而且与尼古丁相关的很多临床研究，也认为尼古丁并不会导致对人类致癌。在2017年，美国FDA也曾明确宣布，尼古丁本身与癌症无直接因果关系。那么为什么说吸烟有害健康？

二、吸烟有害健康是错的吗？

虽然尼古丁不致癌，但香烟中至少含有69种化学致癌成分，这些成分进入人体之后，对人体造成的伤害是不可忽视的，所以，不用怀疑，吸烟有害健康。

氰化物、重金属、胺类：这几种成分都属于毒性物质，一旦进入人体很容易对不同器官造成毒性。

酚类化合物、甲醛等：加速癌变。

一氧化碳：导致红细胞输送氧气的能力降低，这样全身氧气输送就会受到影响。

苯并芘、镉、氨基酚、砷以及其他一些放射性物质：存在致癌性，进入人体之后可能随着血液到达身体各个器官，并且损伤到这些器官，像胃癌、宫颈癌、食管癌、结肠癌等癌症，都与吸烟离不开关系。

尼古丁类：这类成分有成瘾性，会让吸烟人产生依赖、成瘾，无论是生理上还是精神上，都产生依赖感。

醛类、烯烃类、氮化物：会对呼吸道产生刺激。

三、不吸烟或能延寿10年

美国的月刊网站《发现》曾经指出，戒烟可以适当减少与致癌物质的接触，不吸烟者的寿命相对平均而言要长十年。

而且世界卫生组织曾有一组数据：

30岁戒烟，可使预期寿命增加约10年；

60岁戒烟，可使预期寿命增加约3年。

因此，戒烟在任何时候都不晚，越早戒越好！

一提到香烟有害健康，很多人都会想到其中的尼古丁，但其实尼古丁并不会致癌，只是会产生成瘾性和依赖性。但烟草中有69种化学致癌成分，长期吸烟，危害依然重重。

参考资料：

[1]5.31世界无烟日 | 用好尼古丁，能帮您戒烟！还犹豫什么.健康中国.2020-05-31

[2] 香烟对身体都干了什么，吸烟有害健康并非口号，它影响人类疾病谱.呼吸科大夫胡洋.2019-05-30

[3] 不吸烟，多活十年！戒烟的好处这么多，你还在犹豫什么？.保健时报.2021-11-25

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