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取消关注很多人印象里白头发是老年人才会长的,但其实年轻人长白头发的也不少,有的是遗传自父母,有的则是压力太大长出来的。人为什么会长白头发呢?和身体健康有关系吗?
一、为什么会长白头发?
长白头发的原因其实有很多,像遗传、压力大、生活习惯、疾病等都可能会长出白头发。不同种族的人长白头发的年龄也有差异,一般亚洲人和白种人从30-40岁开始长出灰白发,非洲人从40-50岁开始出现灰白发,白发的种类主要有下面四种。
1.营养性白发
人体一旦营养不良,也会导致体内色素减少,白头发就会变多,这种被称为营养性白发。
2.疾病性白发
像白癜风、甲亢、结核等的一些疾病,也会引发头发变白的症状。
3.精神性白发
精神方面过度紧张、焦虑、受到刺激等,有的人也会出现白头发。
4.先天性白发
天生患有白化病的人,从出生开始头发、眉毛等就都是白色的。
二、白发拔一根长十根?
很多人都一看到头上冒出了白头发,就想着都拔掉,但是一想到“白发拔一根长十根”的说法,还是算了吧!
其实白发并不存在拔一根长十根一说,拔头发的时候,顶多有可能拔法不当导致毛囊受损,毛发不再生长,并不会导致长出更多的白头发来,可是一旦毛囊受损,那黑头发也不会再长出来了,因此最好不要拔头发。
三、这些习惯或让黑发变白发
大部分人随着年龄的增长,会慢慢的长出白头发,但少部分的年轻人也会无缘无故的长白头发,甚至越长越多。可能与一些习惯有关。
1.气血不足
在中医理论当中,长白头发与气血不足有关,对于气血不足导致的白发,应该多吃一些桂圆、红枣等的补气血类食物。
2.营养不良
长期性饮食上营养不良,会导致体内的黑色素细胞功能异常,甚至无法给头发供给黑色素。
3.情绪消极
经常情绪消极,会导致人体神经功能异常、内分泌失调,影响到黑色素的分泌,一旦黑色素颗粒运送受到影响,就可能会导致白头发的产生。
4.压力过大
压力过大,整个人处于紧张的氛围中,血液循环也会受到影响,导致更多的白头发产生,因此尽量要学会排解压力,不要经常处于高压的工作状态中。
5.肾虚
中医理论中,肾脏不好、人体精血受损,头发也会变白,因此保护肾脏对于养头发也有好处。
6.缺乏运动
久坐不动、缺乏运动等,会导致人体内的血液循环不畅通,进而影响到黑色素细胞的运作,因此要适当的进行运动。
白头发可不是老年人的专属,年轻人也可能面临白头发的困扰,长白头一般与压力大、遗传、精神紧张、疾病、营养不良等有关,想要避免年纪轻轻就一头白发,就一定要保证良好的生活习惯。
参考资料:
[1] 白头发多怎么办?聊一聊白头发那些事.丁香医生.2018-12-15
[2] 年纪轻轻就长白头发是肾不好?拔一根长十根?今天终于知道答案了.科普中国 2021-10-16
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主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
主任医师
西安市中医院 肿瘤科
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
中国医科大学航空总医院 普外科
主任医师
北京中医药大学东方医院 妇科
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