研究发现：性生活或能延迟女性绝经年龄，但绝经后还能过吗？

前几天，小九在后台收到了一则私信。

「你好，我有一个困扰了很久的问题，想请教一下。先说一下我的情况：

我今年44岁，已经步入中年了，但从半年前开始，我总感觉欲望变强了。刚开始时，我老公还挺开心的，但后来他就总是拒绝，甚至开始嫌我烦，说我以前不是这样的，怎么年纪越大越不对劲。

听到这样的话，我很受打击。请问，像我这样的中年女性，需求突然变强是正常的吗？用不用去看医生呢？」

一、为什么女性到了中年，欲望会变强？

有一句话是这样说的：“男人来自火星，女人来自金星”。两个不同“星球”的人，在欲望方面也有不一样……

一般而言，男性欲望高峰出现在18~30岁，而女性的高峰则出现在30岁后。为什么两者的“高峰”会有所不同呢？

其实，这是受到激素水平的影响。

无论男女，体内都会分泌雌性激素和雄性激素。对于青春期的男性，体内的雄激素分泌正旺，这时他们刺激阈值较低。而到30岁后，随着雄激素的减少，男性的欲望也随之下降。

对于女性而言，体内的雌激素可以增加中枢神经兴奋，使女性足够敏感。当女性处于30~45岁阶段，受雌激素分泌影响更大，需求也更大。

从科学角度来看，男女的需求出现波动是正常的生理情况，只是时间上可能存在“先来后到”，大家应该理性看待，无需过于害羞，或谈性色变。

二、月经前后感觉欲望变强，正常吗？

不知道女性朋友们有没有这样的同感：总感觉来大姨妈的前几天，欲望好像变强了……

事实上，女性的欲望与月经周期存在很大的关系。月经结束，新的周期开始，女性体内会分泌较多的雌激素，此时也会表现的主动一些。在来潮后的第14天左右，女性进入排卵期，这时雌激素水平明显升高，女性在心理和生理上都欲望较高。

随着排卵期结束，雌激素分泌量减少，欲望也会有所下降，且还会感到疲惫、烦躁。直到下一次月经来潮时，雌激素水平再次升高，女性的需求也会再次强烈，往复循环。

可见，女性在月经来潮前欲望变强，是非常正常的生理表现。

三、女性长期没有夫妻生活，会有什么影响？

很多人说，一段美满的婚姻，有一半的功劳要归于和谐的夫妻生活。对于女性来说，不仅可以获得愉悦的心情，还对身体健康有诸多益处。

夫妻生活时，下丘脑会分泌大量催产素——这是一种“压力释放激素”，可以使人放松，甚至缓解疼痛，帮助睡眠；其次，夫妻生活时女性的血液循环加快，可能有利于乳腺的健康；激素水平提高，也可能对皮肤、肌肉、骨骼等有益。

有些读者可能会疑惑：既然如此，那如果我长期没有夫妻生活，会对身体造成伤害吗？

其实，网上“长期没有夫妻生活会导致卵巢早衰、皮肤变差、内分泌失调”等说法都是谣言。但确实有研究指出，没有夫妻生活可能与绝经期提前有关。让我们来了解一下。

发表在《社会开放科学》杂志上的一项研究发现，与每月没有夫妻生活的女性相比，每周都有夫妻生活的女性，其绝经风险降低28%。而每月至少一次的女性，提前进入更年期的可能性降低19%。

研究人员分析称，夫妻生活的多少与怀孕的可能性大小有关。如果频率过少，则怀孕的可能性降低，身体会“认为”没必要在排卵这件事上浪费能量，于是提高了绝经的可能。

图：绝经年龄及其比例，与夫妻生活的关系

四、女性绝经后，还能过夫妻生活吗？

随着年龄的增长，激素水平降低，是不是就应该没有性生活了？

美国调查发现，在老龄人口（60岁及以上）中，有5成男性和4成女性仍然有性方面的需求。绝经后保持正常夫妻生活的女性，可能会更健康。

女性生殖内分泌系统非常复杂，良好的夫妻生活有助于缓解绝经后激素水平下降带来的不适。在夫妻生活中，身体器官会被调动起来，似乎更利于增强体质和提高免疫。

适当的夫妻生活是老年夫妻的生活“调味剂”，让携手几十年的感情，有了更高的升华。

老年人依然有享受性的权利。不过，由于激素水平和身体机能的下降，老年人可能会面临更多问题，例如干涩疼痛、盆底肌功能障碍等。如果出现这些情况，可以在医生指导下，适当补充雌激素，改善因激素下降造成的各种不适。

当然，老年人不要认为自己已无生育的可能，就不做好安全措施。上了年纪，身体免疫力下降，更应该杜绝高危行为。使用安全套是保护自己，也是保护伴侣。

参考资料：

[1]Sexual frequency is associated with age of natural menopause: results from the Study of Women's Health Across the Nation

[2]薛翠华, 巴巴拉·戴安娜, 琼·普里斯,等. 新性学研究:关注老年人的性生活[J]. 中国性科学, 2012(11):82-87.

[3]原来同房真的能让女性延缓衰老…….第十一诊室.2021-01-05

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