长期有这个习惯，血栓会先“找麻烦”！无关饮食

现在大家过上“出门有车、吃饭有肉”的生活，工作八小时也都是坐着的，但你知道吗？很多“富贵病”就是在这种环境下诞生的，比如久坐容易引发静脉血栓。

久坐增加下肢静脉压力，易导致静脉血栓

研究指出，固定的一个姿势坐3个小时以上的人，患有静脉血栓的概率要比一般人高出一倍多。这是因为长时间的一个姿势坐着会使下肢的血流速度减慢，就会导致血栓的出现。比如经常坐飞机经济舱的人，座位狭小，活动不开，经济舱内部的适度低，气压也小，人体内的水分就会缺失，导致血液粘稠度变高，下肢由于不能活动导致血液循环变成，血流速度变慢，久而久之就会形成血栓。

别小看久坐，更别小看静脉血栓，如果静脉血栓不好好治疗的话，就会出现一系列的症状，比如患肢肿胀，先是小腿肿胀，后是大腿肿胀，还会出现疼痛，压痛，发热，出现静脉曲张等症状，这些都是下肢静脉血栓的表现。所以一旦出现静脉血栓，就要及时治疗。

下肢静脉血栓的表现有这些：

●患肢肿胀

下肢静脉血栓最常见的症状就是患者肿胀，而且血栓的部位不同，肿胀的部位也不同。如果是小腿静脉血栓，肿胀部位就会在小腿部位，如果是下腔静脉血栓，那么两下肢都会出现肿胀。

●疼痛、压痛和发热

静脉血栓引起疼痛的原因就是血栓在静脉内出现炎症反应，导致患肢出现持续性的疼痛，另一个原因就是因为血栓堵塞了静脉，让下肢血液回流受阻，患肢就会出现疼痛，如果站立的话，疼痛会更加严重。

压痛主要出现在静脉血栓产生炎症的部位，比如小腿排肠肌压痛，是由于小腿受到挤压使得血栓脱落导致的压痛，所以在检查的时候一定不要用力过大，如果是急性的局部炎症和血栓吸收会出现发热的现象。

●浅静脉曲张

浅静脉曲张一般出现在主肝静脉被堵塞以后，下肢静脉血会回流，属于下肢静脉血栓的一种后遗症表现。

静脉血栓的高发人群：

静脉血栓一般是因为血液粘稠度高，血液流动速度变慢，进而形成血栓，那么有哪些是高危人群呢？一起来看看。

〇经常站着的人，比如教师，交警，护士，医生等，这些需要长时间站立的人，就是下肢静脉血栓的高发人群。

〇久坐的人也是下肢静脉血栓的高发人群，比如公务员，白领，这些人因为长时间的坐着导致肌肉疲劳或者地心引力的原因，让腿部血液流动不畅，血液粘稠度高了 也就增加了下肢静脉血栓发生的概率。

〇经常出差的人，因为需要长时间乘坐飞机，长途汽车等人群，座位空间较狭小，长时间的坐着，腿部的血液回流不畅，进而导致静脉血栓。

〇孕妇，我们都知道孕妇到了怀孕后期就会出现腿部肿胀，脚部肿胀，这是因为子宫增大压迫盆腔静脉，体重增加，下肢静脉也受到压迫，腿部的静脉压力就增大，血液流动不畅，静脉血栓就会找上门。

〇肥胖人群，这是因为肥胖的人血液内胆固醇和血脂都高，血液的粘稠度也高，体重过重导致静脉血流不回心脏，进而出现静脉血栓。

参考资料：

[1]仇玉青. 静脉血栓栓塞并非老人“专利”[N]. 健康报,2016-10-13(004).

[2]王雪敏. 预防静脉血栓栓塞症：未雨绸缪,化“险”为夷[N]. 医药经济报,2011-07-04(B06).