身体发出4个信号，不论男女，多是嗜酒之人

有的人经常喝酒是因为应酬，不得不喝，而有的人喝酒完全已经到了酗酒的程度，不过无论是哪种人经常喝酒总是不好的，会对身体造成一定的伤害。

那么经常喝酒的人，起床的时候都会有什么表现？

如果经常喝酒的人在早上起床的时候出现头痛欲裂，脸色暗沉发黑，呕吐腹痛，尿液发黄等现象，那就必须要戒酒了，因为酒精开始伤害身体了。

经常喝酒的人，起床出现这4种现象要戒酒

▼头痛欲裂

如果是喝酒过多的话，一般在第二天早上起床就会发现头痛欲裂，非常痛苦。这是因为酒精过量，导致脑供血不足，使得大脑的血流量减少，脑血管扩张，对神经有伤害，还会使得记忆力减退，进而导致头痛欲裂。如果经常喝酒的人，早上起床都会感觉头痛欲裂，那么就要考虑戒酒了，因为它已经对你的身体造成了很大的伤害了。

▼脸色暗沉发黑

经常喝酒的人，如果你在第二天起床去卫生间，一照镜子发现自己的脸色比以前更加暗沉发黑，而且还感觉自己无精打采，这个时候就一定要注意了，因为酒精已经伤害到肝脏了，使得肝脏代谢出现了障碍，让体内的代谢物和沉淀物也没有及时能够排出去，铁元素也没有及时排出去，这就会出现脸色暗沉发黑的现象，所以就需要考虑戒酒了。

▼呕吐腹痛

经常喝酒的人会发现有的人酒量大，有的人酒量小，这因为每个人的体质不同，对酒精的敏感度也不同，所以才会出现这样的情况。不管你酒量大还是小，只要是超过了自己所能承担的酒量，很容易出现呕吐的现象，其实这个属于胃部的自我保护反应。

经常喝酒除了会伤胃，而且对我们的胰腺功能也有一定的伤害，如果长期酗酒的话，就会出现胰腺炎，严重的对生命是由威胁的。

▼尿液发黄

正常人排出的尿液是淡黄色的，但是如果经常喝酒的人，排出的尿液像茶一样还有浑浊的现象，那肯定是酒精伤害了肝肾，出现肝肾功能障碍了，这个时候一定要特别注意戒酒了。

其实喝酒伤身的道理，人人都知道。有的人是为了赚钱没办法，有的人则是因为酒瘾，无论是哪一种，如果能尽量少喝，一定要少喝，能不喝就不喝。如果是在没办法，必须要喝酒的话，那也要为了自己的身体健康，在喝酒的时候要注意不空腹喝酒，多吃蔬菜，喝慢一点，这样可以减轻对身体的伤害。

喝酒前做到以下3件事，减轻伤害

△不空腹喝酒

空腹喝酒不仅伤胃，还伤肝，对身体是极其不好的，所以在喝酒之前吃点东西，不仅可以减轻对身体的伤害，还不容易喝醉。

△多吃蔬菜

在喝酒的时候，一定要多吃点蔬菜，尽量的缓解酒精对肝脏的伤害。

△喝酒慢一点

喝酒一定要慢慢喝，千万不要一直一杯干，喝的越着急，不仅容易醉，对肝脏等身体的伤害也会越大。