眼干，视力疲劳该如何缓解，别再一味的滴眼药水了

眼睛是人们心灵的窗户，帮助人们发现生活一切美的事物。可在这个信息时代里，人们的视力越来越不好，眼干、视力疲劳是现代人较为常见的现象。

这主要是由于人们长时间看电视、手机、电脑等因素所导致的。那么，人们眼干、视力疲劳该如何缓解？

今天小编教大家缓解眼干、视力疲劳的3种有效方法！

第一、打呵欠。

眼干、视力疲劳的时候可以适当的打呵欠，打呵欠能快速润湿眼睛，让眼睛瞬间变得舒服。但人们不是随时就能打哈欠，因此当人们真的无法打哈欠时可以选择吃一些酸的东西刺激自己，让自己眼眶尽可能湿润。

第二、热敷眼睛。

当人们长时间用眼而感觉到眼干、视力疲劳时，就可以用热毛巾来敷一下眼睛，这样能够缓解眼干、视力疲劳的症状。尤其对于一些白领而言，下班回家后用热毛巾敷眼5分钟对眼睛是十分有益的。

第三、滴眼药水。

当人们无法通过自然的方法来润湿眼睛时，可以选择用眼药水。这也是现代人缓解眼干、视力疲劳最便捷的方法，随意滴几下眼睛就立刻舒服起来。

正因为滴眼药水十分简单而让很多人养成了一觉得眼干、视力疲劳就滴眼药水你的习惯。不可否认滴眼药水能快速缓解眼干、视力疲劳的事实，但很多人没有正确使用眼药水。

那么，人们滴眼药水存在什么误区呢？牢牢记住这3点，让你尽快摆脱滴眼药水的误区！

1、一觉得眼睛不适就滴眼药水。

有很多长时间对电脑工作的白领很喜欢在视力疲劳时就一味的滴眼药水，其实长期这么做是不对的。往往很多白领视力疲劳都是由于长时间不正确用眼所导致的，而一直滴眼药水只是短暂的缓解了一下，并非完全得到解决。此外，过于依赖眼药水会导致人们出现以下列眼睛问题，比如激素性青光眼、非致病菌性角膜炎、结膜炎等。

2、随意买眼药水。

当人们觉得眼干、视力疲劳时就去药店随意购买眼药水来滴，其实这样做对眼睛极不好。因为不同的眼药水针对不同的眼睛疾病，并非随意一款眼药水就能随意用，否则用得不对会伤眼睛。在治疗上要根据不同的症状和发病原因，来选择合适的药物。当眼睛出现不适时，应在医生指导下用眼，切忌自行乱用眼药水，以免酿成严重后果。

3、一次性滴很多眼药水。

有很多人认为滴眼药水滴多少的可以，越多越好。其实这样的想法是不正确的，一般人的结膜囊的容积要明显少于一滴眼药水的体积，因此，一次点用一滴眼药水即可达到治疗目的，多点并不会增加治疗效果，反而浪费。

参考资料：