血管最害怕这类调味品，不仅影响消化道，还伤害肾脏

盐是生活中非常常见的一种调味品，人之所以会摄入食盐不仅仅是因为可以让食物更加美味，还因为身体需要钠元素，这是盐的重要性。虽然说盐是身体所必须的，但是如果过量吃盐也会对健康造成伤害，身体也会有一定的反应。

食盐的重要性

食盐除了是一种调味品之外，还是维持人体内环境稳定、保障水代谢以及细胞内外渗透压稳定的重要功臣，而钠离子还会参与到胃酸的形成可以帮助改善食欲，可见食盐对人体的重要性是非常大的。

人体缺少食盐身体内的钠离子含量会减少，这类人会出现食欲下降没有精神的现象，严重的还会表现出恶心呕吐的症状，但是即便如此每个人都不可过量食用食盐，否则会伤害肾脏伤害胃粘膜，引起一系列的身体病变。一般情况下每个人每天食盐的摄入量是不同的，正常情况下每个人每天摄入的食盐不可超过六克，这还包括从酱油等调料当中获得的食盐。

虽然说食盐是身体所必须的，可以保持细胞内外的渗透压稳定，但是要注意量，否则会伤害健康，身体也会表现出一定的症状。

吃盐太多身体会表现出这些症状

首先、水肿

如果吃盐太多首先会表现出的就是水肿现象，这一点不难理解，人在吃了比较咸的食物之后就会表现出口渴的症状，这时候就会多喝水，这样过多摄入的水分子就会在细胞之间储存就会表现出水肿现象，其归根结底是因为细胞内外的渗透压出现差异造成的。

其次、头痛

吃盐太多也会表现出头痛的现象，尤其是会增加偏头痛的概率，而只需要保障饮食清淡一些就可以改善这种情况。

最后、血压升高

吃盐太多很容易诱发高血压出现，这就是为何高血压患者在食盐的摄入上需要严格控制起来。钠离子在进入血液当中之后会导致浓度升高还会导致渗透压升高，这种状况之下就会有很多水分进入到血管当中，就会导致血压升高的情况发生。

当身体出现上述这些表现之后就要引起重视，这很有可能是因为食盐摄入太多的原因导致的，一定要早日调整，否则还会对身体造成一定伤害。

食盐摄入太多对身体的危害

● 影响消化道

食盐会伤害到消化道粘膜，就会慢慢导致消化粘膜损害，如果经常吃这类食物就会导致粘膜反反复复出现问题，不仅会增加胃炎、胃溃疡以及肠炎的概率，长时间下去还会增加癌变的概率。

● 伤害肾脏

肾脏是身体上重要的代谢器官，食盐在进入身体之后需要肾脏进行代谢，之后通过尿液将其排出身体之外，如果经常吃高盐食物就会增加肾脏的工作负担，长时间下去容易引起肾功能异常。