多喝水和少喝水的人 差距有多大？

喝水是每一个人都要做的事情，和吃饭一样，不喝水或少喝水与不吃饭或少吃饭一样，都会导致一些问题出现。

那么常喝水的人和少喝水的人有什么不同呢？

其实一时半会的大量喝水或者少喝水，是对身体造不成任何影响的。

但是如果长期喝水和少喝水的话是有很大区别的，常喝水对身体是有好处的。

常喝水的人和少喝水的人不同之处有这些

·尿路感染和便秘的概率不同

先来说少喝水的人，少喝水会导致不能进行及时排泄，长期下去的话，会使得尿路感染和便秘的概率增大。而时常喝水的人，因为体内水量增多会自动进行排泄，而且一些细菌是也会随着尿液给及时的排出去，不仅减少了尿路感染的概率，还使得肠道非常通顺，不再便秘。

·减肥效果不同

这里说得一大部分人，常喝水的话可以代谢脂肪，提高身体的新陈代谢，而且如果在饭前来一杯水，可以降低食欲，从而减肥。而少喝水的人会使得脂肪代谢慢，进一步导致脂肪堆积，进而增重。

·患血栓的风险大小不同

因为常喝水的人，体内水分多，血液会被稀释，也就降低了患有血栓的风险，特别是晚上睡前一小时一杯水，但不适一整杯，喝一两口温水的话，血栓的风险会更小。而少喝水的人，体内水分少，也不能稀释血液，血液粘稠度高的话，患有血栓的风险就大了。

如果人在生病发烧中，体温会升高，口干舌燥的，这时候的身体是很缺水的，所以常喝水的人能够及时的补充到水分，不仅能预防脱水，还能缓解症状。

然而不及时喝水的人因为没有补充不到水分，就会导致脱水的症状，加重病情的发展。所以说水对人体的健康是很重要的，不仅仅是发烧这一方面，还因为我们人体水分占体重的70%，所以常喝水对健康是很重要的。

喝水对健康的重要性不能被忽略

水是生命之源，其实说的一点没错，水在我们的体内维持着我们的健康的身体，我们的大脑，肺部，心脏的80%是水分，血浆的92%也是水分，而且氧气和营养物质等 要被输送到全身各个地方，都需要通过水来完成，所以说水维系着我们的身体健康。

据研究统计，常喝水的人代谢功能，免疫功能，抗氧化功能要比喝水少的人强大的多。多喝水提高代谢，这是因为充分的水分可以帮助排除代谢的产物，加速血液循环，进而提高代谢，少喝水的因为缺水会导致肥胖或者肾炎等疾病出现。

多喝水提高免疫功能，这是因为充分的水分可以保持呼吸道黏膜湿润，流感病毒就没办法入侵，进而增强免疫力。