有4个习惯的人，肝脏大多很健康，建议肝不好的学学

肝硬化是肝病发展下去比较严重的一种疾病，但是冰冻三尺非一日之寒，肝硬化并不是一天就出现的，也是某些疾病导致的会一步步发展而来的。

本文就来详细介绍一下。肝硬化患者在日常生活中更加要做到肝脏的保养工作，这样才可以阻止病情更加严重。

肝硬化是这样形成的

一方面、毒物或者药物会导致

不管是药物还是化学毒物在进入身体之后都需要经过肝脏的代谢，这样肝脏长时间遭受不良分子的伤害，自然肝脏容易出问题。

如：经常接触工业毒物比如四氯化碳、砷等等，或者接触甲基多巴以及四环素等等在进入人体之后会慢慢毒害肝脏，引起中毒性肝炎或者药物性肝炎，而进一步发展就会导致肝细胞出现纤维性变化，如果恢复不好就会导致疤痕性增生导致大结节或者小结节性肝硬化。

二方面、酒精中毒会导致

很多人都喜欢在生活中经常酗酒，长时间下去，就会引发酒精性肝硬化。酒精在进入人体之后需要经过肝脏的分解代谢，无疑让肝脏“加班加点”工作增加负担。另一方面酒精的分解产物乙醛也会对肝脏造成伤害，长时间下去会引发酒精性脂肪肝，不及时进行治疗会发展为酒精性肝硬化。

三方面、病毒性肝炎会导致

病毒性肝炎是引起肝硬化的常见因素，尤其是乙肝以及丙肝出现概率比较高，也最容易引起肝硬化。有数据显示，在急性肝炎患者身上会存在大量肝细胞坏死的现象，会导致肝细胞纤维化，这种情况的直接后果就是导致肝硬化。

肝硬化的出现原因主要是上述这三个方面，一旦发展到肝硬化病情已经比较严重，除了采用相应的治疗方法之外，在日常生活中还需要注意养肝护肝，这样才可以对治疗起到辅助作用。

肝硬化患者养肝护肝要注意这些方面

首先、饮食养肝

肝硬化患者在饮食上需要注意起来，一方面要保障饮食多元化营养物质充分，另一方面还需要保障饮食清淡卫生，远离霉变以及不干净的食物，否则都会对肝脏造成伤害。

其次、运动养肝

运动对身体有很大的好处，也可以帮助改善身体素质促进血液循环，不过肝硬化患者一定要选择适合自己的运动方式，在运动之前一定要多咨询医生的建议。

再次、睡眠养肝

很多人不知道，睡眠也是养肝的重要措施，在睡眠的时候身体正在好好休息代谢速度会变慢，肝脏的负担也会减轻，因此想要养肝一定要保障充足的睡眠。

最后、情绪养肝

相信大家都知道怒伤肝，因此在平常生活中一定要保障情绪乐观，遇到不开心的事情也需要选择相应的发泄方法。