流感高发季节，记住这六点帮助孩子提高抵抗力

在我国，每年的11月至三月就进入甲流高发期，这时候的医院经常人满为患，儿科更是爆棚。由于流感病毒的传染性强，有的小孩抵抗力比较差，几乎每到流感季节都会中招，不仅孩子受累，家长更是苦不堪言。于是很多家长都想方设法提高孩子的抵抗力，让孩子能够更好地成长。

想让孩子少生病，关键就要提高孩子的抵抗力。人体的免疫系统主要是用来防御外来病原微生物的入侵，抵抗力强的宝宝能够控制细菌在体内增长的速度，并能够将其从体内清除，不容易受到外界细菌和病毒的感染，而且身体恢复能力更强。这也是为什么有的小孩一到流感季节就被传染，而有的小孩却没事，除了家长在照顾孩子方面的区别，更重要的就是孩子的抵抗力不同。增强孩子的抵抗力，可以让孩子少生病，让孩子更好地生长发育。那么，在流感季节，该如何增强孩子的抵抗力呢？

一、及时接种疫苗

接种疫苗是最直接的提高宝宝抵抗力的方法，而且可以有针对性，在流感季节来临之前，可以及时为宝宝接种流感疫苗。由于宝宝的免疫系统还未完善，通过接种疫苗可以提高对一些疾病的抵抗能力，减少生病的机会。

二、饮食均衡

很多家长为了提高宝宝的抵抗力，通常会给宝宝服用各种营养保健品，其实对提高宝宝抵抗力最有效的饮食方法就是均衡饮食。饮食中应采取平衡膳食，纠正孩子挑食、偏食的习惯，保证六大营养元素均衡摄入。

三、增加室外活动

让孩子多参加室外活动，孩子会更加有活力，可以增强孩子的抵抗力。让孩子多接触室外阳光，可以让钙更好地吸收，让体质更加强壮，多接触大自然的孩子能够更好地适应季节和温度的变化。

四、不滥用药物

孩子偶尔感冒发烧是很正常的，家长不必过分紧张，不要随便给孩子使用药物，有些症状轻的感冒发烧是不用吃药的，会有自愈性。孩子可以通过生病获得相应的抵抗力，滥用药物反而会使孩子更容易生病。

五、流感季节少去人员密集的地方

在流感高发季节要尽量少带孩子去人员密集的地方，减少与病毒接触的机会，如果家里有人出现感冒症状，应该做好隔离，尽量不要与孩子接触，以免将病毒传染给孩子。

六、不必让孩子过于干净

许多家长认为越干净对孩子越好，其实太干净反而让孩子没有机会接触病菌，无法产生抗体，抵抗力反而会减弱。平时给孩子洗手的时候不必总是使用消毒液，用清水洗即可。平时注意家里的空气要流通，常开窗，保证室内通风。

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