家人痛风，自己是否也有风险呢？其实痛风发病的原因主要是这个！

根据科学数据显示，痛风是具有一定的遗传性，但是这种遗传性极低。临床数据表现，大部分的痛风患者都是因为后天因素造成的，先天因素的痛风患者仅占1-2%，概率并不大。而且痛风的遗传性大多为x染色体的伴性遗传，即男性会将遗传因素传给女儿，但女儿不得病，然而女儿的儿子可能会得病。因此可以看出，痛风的遗传性是非常低的。

造成痛风的主要因素

我们已经了解痛风的遗传性比较低，这种遗传性主要是患者体内嘌呤代谢异常。但是现实生活中，造成痛风的原因主要还是因为嘌呤摄入过量，以及自身体内无法及时排出嘌呤的代谢物尿酸。痛风的形成还是主要受后天因素的影响，尤其是患者本身的饮食习惯。因此，在临床上，痛风患者更应该注意的是严格控制饮食，它的遗传性不明显，基本不需要担心。

如何预防痛风？

虽然痛风的遗传性极低，但是依然有些人担心自己患痛风的可能性。其实，只要本人在日常生活中注意自己的生活和饮食习惯，是可以有效预防痛风发生的。

其一，减少食用高嘌呤的食物。

痛风的产生，主要是因为人体内的尿酸水平过高，而嘌呤食物的摄入，会进一步升高人体内的尿酸水平。因此，预防痛风，就要学会控制高嘌呤食物的过度摄入，常见的高嘌呤食物有啤酒、海鲜、动物肝脏以及火锅。如果自己能控制这方面饮食的摄入，便可减少痛风发生的可能性。

其二，保护自己的关节处，避免受潮。

痛风的发生位置，主要是关节处，因此在平时，我们需要对关节额外的小心。如果你经常从事有损关节的活动，你应该试着减少进行这样的活动，并且对该处进行适当的保护，比如穿着柔软的衣物，平时适当按摩，减少痛风发生的可能。同时，自己应该避免生活在潮湿的地方，不要长期睡在地板上，以免对受损关节造成侵害，造成痛风。

其三，保持运动。

运动是大多数病症最有效的预防方式，对于痛风也一样。适当地进行运动，可以加强我们调节处的锻炼，减少它生病的可能性。除此之外，运动排汗也是减少体内尿酸的一种方式，汗液中含有不少的尿酸，加上运动可以增强人体的新陈代谢能力，加速人体快速排出尿酸，减少痛风发生。当然，对于已经是有轻微症状的痛风患者，运动也要保持适量，不能过度，否则反而会加重痛风现象。

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