把果汁打进静脉？沉迷错误养生，后果可不是闹着玩的

近日，果汁这次频频入人们的视野。其中女子静脉输果汁的事情引起热议。冰粥的曾女士因为沉迷于养生，觉得果汁所含有的营养丰富，并且觉得直接饮用身体不能够有效吸收。。竟然在家中为自己静脉注射了鲜榨果汁。从而导致全身感染，发热，多处器官受到伤害。经过ICU的救治之后，曾女士已经脱离了危险。

这样的做法不仅让人心疼，而且还有一种啼笑皆非的感觉。首先静脉输液本来就有很严格的的要求，对于自家制，并且自己注射这种行为简直是万万不能。

果汁虽好，但是不能盲目补充

说实在，一些自己亲手制作的果汁，营养是比较丰富的。有很多有益于身体的维生素、矿物质以及纤维素等等。但是，相对而言果糖的含量也是比较高的。长期饮用，很容易导致血糖过高，导致出现各种健康问题。

对于一些所谓什么的打鸡血，打椰子汁等很多都是不科学的。而且部分需要专业人员才能够进行，比如椰子汁（在某些极端的情况下）。因此，各种所谓通过静脉注射的治疗，都是不能够自己在家“diy”。盲目养生，这只能够把自己搞坏。

想要真正的做好养生工作，需要谨记以下几点

1.饮食

饮食上要做到节制，一日三餐。保持7~8分饱腹。保证好充足的营养，如蛋白质，脂肪，纤维素、维生素等等。其次，以清淡为主，偶尔也可以稍微放肆。每天需要补充一定量的水果来提供水分以及纤维素。

2.睡眠

睡不好，睡不够，都会影响内分泌。从而导致精神不振，器官修复不好，代谢变差等不良的影响。成年人每天至少保持7.5小时的睡眠。青少年需要的时间更长。

3.运动

保持充足的运动，对于血液循环，身体代谢是有十分好的的作用。想要养生，每天保持30分钟的运动时间，对于整个人的精气神都会有一定的改变。

4.心理

只要心态好，活到99。这句话可不是说说而且。很多长寿的人，其心态都是非常好的，这也成为了他们为什么能够长寿的原因。

保持一个良好的心态，少生气，凡是多看开，学会接受和放下。保持一个愉快的心境，积极与人交往，这样身体的内分泌也会释放出有益身体的激素，从而帮助健康和长寿。