体内尿酸过高，这2种食物可以多吃，尿酸会因此降低

近些年来，尿酸高已经获得了人们的关注，我们每个人周围相当于都有几个尿酸高的人，那么在生活中有哪些事情可以预防尿酸高，一旦尿酸太高是否会对身体造成伤害呢？

预防尿酸高可以选择以下办法

2、少吃高嘌呤食物

很多人尿酸数值比较高，是因为身体内的嘌呤含量太高造成的，比如海鲜以及动物内脏的嘌呤含量就比较高，这些食物在进入到人体之后会导致尿酸升高，因此为了健康这类食物一定要少吃。

3、戒酒

痛风或者是高尿酸的人，喝酒中含有的成分会帮助嘌呤的合成，促使尿酸更高。

3、远离红肉

红肉也就是人们生活中经常会接触到的猪肉、牛肉以及羊肉等等，在红肉当中有很多的嘌呤物质，此外还含有大量的胆固醇。不建议长期大量过量的食用，不仅会导致嘌呤含量升高，还会导致肥胖。

多吃这些食物，有助于降低尿酸

1、多吃钾元素含量高的食物

如果人体里边的钾元素含量多一些，那么就会相应减少钠元素的含量，自然也就可以帮助降低血压，这一点很多人都知道。但是一些人不知道，钾元素还有一个重要的作用就是分解尿酸让尿酸从身体里边排出去。

2、多吃冬瓜

冬瓜是利水消肿的一种食物，可以让身体内多余的水分通过尿液从身体里边排出去，自然也就会降低嘌呤的含量。

针对尿酸太高的预防方法，上述可以为大家做出介绍，虽然说现在人群当中尿酸高的人越来越多，但是因为尿酸短时间之内不会危及到患者的生命安全，因此很多人并不是太在意，这就需要了解一下尿酸高的危害。

尿酸太高对身体会造成这些伤害

·痛风

要说尿酸高对身体的伤害，首先第一点就是痛风，尿酸如果在关节部位沉淀结晶就会引发痛风性关节炎。

·肾功能异常

有相关数据显示，当尿酸数值升高的时候患急性肾衰竭的概率也会上升，会伤害到肾脏，此外，还会影响到尿液排出的情况，当尿液在身体内堆积还会导致水肿发生。

·高血压

在人体内的尿酸达到一定比例之后还会导致血压升高，这一点出现跟尿酸导致的肾功能衰竭有一定联系。

·脑血栓

人体内的尿酸太高就会刺激到血管壁，长期下去还会增加动脉粥样硬化的概率，自然也就会引发一系列的心脑血管疾病，严重的还会导致脑血栓。