肝火旺盛有妙招：这5个方法，能对症下药！

肝脏是人们很重要的代谢器官之一，中医上的肝火旺是我们生活中非常典型的病症，情绪起伏比较大，性情暴躁的人群基本都会有肝火旺盛的情况。肝火旺让人们头疼，会带来很多其他症状，比如出现口腔溃疡等，对健康产生很大影响。那么接下来会详细介绍肝火旺的症状以及泻肝火的方法。

肝火旺盛的5大症状：

首先，最典型的症状之一就是情绪突然容易暴躁。情绪动不动就烦躁或者表现出丧气悲观的状态，生活中只是很小的一个事情都会惹得自己不愉快，这是肝火旺的明显表现，当我们的情绪异常的时候，就要注意了。

其次，经常头昏脑胀。如果你在生活中老是会有头晕的感觉，大脑思考的时候精神难以集中，四肢发软无力，说明你的肝火太旺了。因此最好及时去医院看医生，进行治疗。

再次，肝火旺还会表露在我们的肌肤上。肝火过旺的人群的额头上会长痘痘或者是有毛囊炎，嘴巴生疮，舌苔发红发黄等。因此如果出现这种症状的时候，可以去医院开些药方进行调解。

还有，女性朋友如果出现肝火旺的情况，会出现例假有血块的情况、月经不调，突然小腹疼痛等，这都是肝火旺的表现。这个时候我们应该及时去看医生，将肝火泻出。

最后，肝火旺的患者睡眠质量也会降低。肝火旺盛的朋友会睡眠质量下降，严重点会引起失眠。于是导致第二天工作学习的时候，没有精神去思考，遇到这种情况，清理过旺的肝火是第一要务。

那么应该如何去“浇灭”肝火，或者说泻肝火呢？

一、多吃些泻火的水果

肝火旺的患者朋友可以多吃一些比较凉性的水果，比如柚子，梨等等，能帮助人体降火润肺，将“火气”排出来就能够消除肝火旺带来的不良症状。

二、多吃些泻火的蔬菜

肝火旺盛的患者朋友还可以吃一些泻火的蔬菜，譬如苦瓜，芹菜等，这些也是比较凉性的蔬菜，吃完可以清热解毒，在一定程度上起到“泻火”的作用。

三、喝些绿豆制品

绿豆汤是很好的泻火圣品。绿豆是寒性食物，可以祛火，还很爽口。肝火旺盛的患者多摄入一些绿豆制品，比如绿豆汤，对身体是很有好处的。

四、喝菊花茶

菊花茶基本是老少皆宜的降火凉茶。肝火旺盛的患者可以在每日定时泡一杯菊花茶降火，加入枸杞的话还有明目的作用，好处多多。不过身体底子本来就是寒底的，还是少喝一些为好。

五、按摩穴位

腿上的阳陵泉穴有帮助人体泻火的功效。它在小腿中部，屈膝呈九十度角，看见有两个明显的凸起在膝盖的外侧，那么在这个凸起的前上方与后方偏下一点的位置连成直角三角的其中一条线，那么第三个点就是阳凌泉穴。每日睡前在这个穴位揉上三分钟左右即可。