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取消关注颈椎间盘突出症患者应避免长时间低头玩手机。
长时间低头玩手机会导致颈部肌肉持续处于收缩状态,使颈椎承受额外压力,进而加重颈椎病症状,如颈肩部疼痛、活动受限等。此外,长时间保持一个姿势不动还会加剧局部血液循环障碍,加速炎症介质积聚,从而诱发或加重颈椎病。因此,颈椎病患者要尽量避免长时间低头看手机。
在医生指导下使用充气式颈托固定是一种安全有效的辅助治疗方法,在家也可以自行操作。
对于颈椎间盘突出的患者来说,日常生活中应注意休息,避免剧烈运动,以减少颈部负担,预防病情进一步恶化。