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取消关注智能手机本身没有多动症,但是部分人群使用智能手机时会出现较多不良行为和习惯,如频繁操作、长时间看手机等,容易出现多动症一样的表现。建议尽量避免以上情况发生。
1.频繁操作:智能手机功能比较多,可以用来上网、玩游戏、听音乐等,如果经常在工作或者学习的时候玩智能手机,可能会导致注意力不集中,从而影响到正常的工作或学习效率。尤其是青少年正处于生长发育的阶段,应该减少对电子产品的依赖性,并且要控制好自己的双手,不要过于频繁地操作智能手机。
2.长时间看手机:由于智能手机比较方便,很多人会随时随地用手机来娱乐,比如看电视、玩游戏等,甚至有些人还会熬夜玩手机,这样会对身体健康造成一定的危害,也有可能会导致睡眠障碍等问题的发生。因此,在日常生活中要注意合理安排时间,适当进行户外运动,保证充足的睡眠,避免长期熬夜。
3.其他情况:部分人喜欢将智能手机放在身边,一旦有消息通知就会第一时间查看,甚至有的人睡觉前也要拿着手机,长此以往会造成失眠的情况。另外,还有些人喜欢边吃饭边玩手机,这种情况下会影响食欲,严重者还可能诱发胃炎等疾病。因此,对于此类情况需要及时纠正,以免影响健康。
若因上述原因引起不适症状,可前往医院精神心理科就诊,完善问诊等相关检查明确诊断后遵医嘱积极治疗。