心里有事总是放不下焦虑不安怎么回事

心里有事总是放不下焦虑不安可能是压力性事件引起的焦虑、社交恐惧症、广泛性焦虑障碍、抑郁症、强迫症等心理疾病导致的。这些病因可能导致情绪调节障碍，从而引起焦虑和不安。建议患者及时寻求专业心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗。

1.压力性事件引起的焦虑

当个体经历到超出其预期和应对能力的压力性事件时，大脑皮层会持续处于高度激活状态，导致焦虑情绪的产生。认知行为疗法中的暴露疗法可以帮助患者逐渐面对并适应这些压力源，减少焦虑感。

2.社交恐惧症

社交恐惧症是一种以过分担心受到他人嘲笑、评价为特征的一种焦虑障碍。这种焦虑源于对自身缺陷的认知，以及害怕被他人拒绝的心理。药物治疗方面可以使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行改善，如舍曲林、氟西汀等。

3.广泛性焦虑障碍

广泛性焦虑障碍通常由遗传因素、神经递质失衡等原因引起，会导致长期的担忧和紧张感，使个体难以放松下来。苯二氮卓类药物是常用的抗焦虑药，可缓解广泛性焦虑的症状，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。

4.抑郁症

抑郁症是由生物、心理与社会环境诸多方面因素导致的情感障碍性疾病，表现为显著持久的情绪低落、兴趣减退等症状。抗抑郁药物通过调节大脑内神经递质平衡来缓解抑郁症状，例如盐酸帕罗西汀片、氢溴酸西酞普兰片等。

5.强迫症

强迫症的发生涉及生物学、心理学和社会学等多种因素，包括遗传易感性、脑化学失衡以及成长过程中的心理创伤等。认知行为疗法中常用的行为阻止技术可以帮助患者识别并改变强迫思维和行为模式，促进心理健康。

建议关注睡眠质量，保持规律作息，必要时可通过心理咨询或专业评估以确定适当的治疗方法。