腰椎骨折内固定拆除后怎么康复

腰椎骨折内固定拆除后康复可采取平衡训练、核心稳定性训练、肌肉强化训练、功能性活动训练、物理疗法等措施进行。

1.平衡训练

平衡训练通过提高身体对地面冲击的反应能力来预防摔倒，具体包括使用平衡板、泡沫轴等工具进行练习。此训练适合于中风后恢复期及老年人群，以减少跌倒风险。

2.核心稳定性训练

核心稳定性训练旨在加强脊柱周围肌肉的力量和协调性，如平板支撑、桥式运动等动作可增强腰部肌肉力量。此类训练适用于存在慢性腰痛或术后恢复期患者，有助于稳定脊柱结构。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练通过增加肌肉质量和力量来改善功能，并防止再次受伤。例如，哑铃弯举可以锻炼上肢肌群。这类训练通常在健身房进行，针对特定部位进行有针对性地锻炼。

4.功能性活动训练

功能性活动训练侧重于模拟日常生活中所需的动作，如行走训练、上下楼梯训练等，以提高实际生活中的实用性。这种训练常用于促进下肢恢复至接近正常状态，对于长期卧床者尤为重要。

5.物理疗法

物理疗法通过手法操作、电刺激等方式直接作用于受损区域，如牵引、超声波治疗等，以达到缓解症状的目的。这些措施适合广泛人群，在家中或医院均可实施。

此外，建议定期复查以监测康复进度，并根据医嘱调整饮食，保证充足维生素D和钙质摄入，促进骨骼健康。