脚崴了没有伤到骨头走路好疼怎么办？

脚崴了没有伤到骨头走路好疼可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式对患处进行冷敷。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和减少肿胀。缠绕时要确保松紧度适宜。主要用于辅助轻微骨折、韧带损伤等引起的肿胀和不稳定情况。在穿戴过程中需注意不宜过紧以免影响血液循环。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。此类药物可用于轻至中度的急性期疼痛管理，在服用前应咨询医生意见，并遵循医嘱。

4.止痛药物

止痛药物能够阻断神经传导路径中的P物质受体，起到止痛的效果。对于因外伤导致的轻微疼痛症状有较好的效果，但需要遵照医师指导选择合适的药物类型及剂量。

5.关节保护

关节保护旨在限制过度活动，防止进一步加重损伤，有利于软组织修复。适合在损伤初期或恢复期间使用，特别是在存在关节不稳定或易受伤风险的情况下。

在处理脚部扭伤时，应避免采取可能加剧肿胀的行为，如长时间站立或穿着高跟鞋。同时，建议患者定期复查，以便及时发现并处理潜在的问题。