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取消关注多动症儿童专注力锻炼,可以采用打球、团操、乒乓球、跳高、跳远、荡秋千、荡船等方法,通过专注力锻炼,可提高儿童专注力。多动症又称注意缺陷多动障碍,是儿童时期一种较常见的行为障碍,通常与遗传因素、神经生理因素、家庭环境因素等有关。
1、打球:家长可以带多动症儿童适当进行打球运动,如乒乓球、羽毛球等,通过打球运动,能够促进大脑神经递质的分泌,可提高儿童的专注力和注意力;
2、团操:团操通常是指滑雪、冰天雪地连绵的绘画,通过团操训练,可以使多动症儿童的专注力得到提高;
3、乒乓球:通过乒乓球运动,可以训练多动症儿童的手眼协调能力,以及机体的平衡能力,使其集中注意力进行学习;
4、跳高:家长可以带多动症儿童适当跳高,使其精力得到充分发泄;
5、跳远:家长可以带多动症儿童适当进行跳远的锻炼,如荡秋千、荡船等,也可以锻炼其专注力;
6、荡秋千:荡秋千的动作比较简单,属于一种静态运动,适当进行荡秋千可以刺激多动症儿童的大脑神经,有助于集中注意力;
7、荡船:家长可以带多动症儿童适当进行荡船的静态运动,学船后注意力会更集中,且荡秋千的速度也比较快,能够缓解多动症儿童的疲劳。
通过上述锻炼方法,虽然能够使多动症儿童的专注力得到提高,但也需要父母注意在日常生活中尽量不要使多动症儿童熬夜,以免症状加重。建议家长在医生指导下与儿童共同参与治疗,可逐渐改善症状。